Cele mai bune 11 plante de slăbire - pas către sănătate
Pentru a pierde în greutate, este necesar să urmați un program cuprinzător de dietă sănătoasă, exerciții fizice și stil de viață sănătos. De asemenea, îl puteți completa cu remedii naturale. Descoperă, în acest articol, cele mai bune plante de slăbit.
Ce plante sunt cele mai bune plante de slăbit ?
Este posibil să împărțiți plantele de slăbire în două grupuri foarte distincte:
- Plante diuretice: ajută la eliminarea retenției de apă și la creșterea producției de urină.
- Plante depurative: ajută la arderea grăsimilor și la activarea metabolismului.
Dacă urmezi un program complet pentru a slăbi, îl puteți energiza consumând aceste plante pentru a obține rezultate mai rapide.
Printre ierburi având un efect diuretic și depurativ, iată cele pe care le recomandăm:
Slăbirea plantelor depurative
Coada calului
Puteți găsi aceste plante de slăbire în farmacii sau plante medicinale.
Ingrediente
Pregătirea
- Se fierb cele două ingrediente timp de 30 de minute, apoi se iau de pe foc și se lasă să se răcească, acoperind.
- Filtrează conținutul recipientului, apoi toarnă-l într-o sticlă sau într-un recipient etanș, înainte de a-l depozita în frigider.
- Bea 2 linguri (sau 15 ml) pe zi din acest lichid, dizolvat în 1 pahar de apă (sau 200 ml).
- Nu păstrați perfuzia mai mult de 2 săptămâni în frigider.
Păpădie
Păpădia este o plantă extrem de benefică pentru corpul nostru deoarece, pe lângă faptul că este una dintre cele mai bune plante de slăbit, ajută la reducerea nivelului de colesterol.
Pentru a vă bucura de toate beneficiile sale, pregătiți-o ca o infuzie.
Ingrediente
- 1 mână de frunze și rădăcini de păpădie uscate
- 1 litru și jumătate de apă
Pregătirea
- Faceți un decoct cu toate aceste ingrediente timp de 15 minute. Se ia de pe foc apoi se lasă să se răcească câteva minute.
- Se filtrează amestecul, apoi se bea cu puțină miere.
- Consumați o ceașcă din această infuzie înainte de fiecare dintre mesele principale.
Urzica
Mulți oameni au o idee proastă despre această plantă.
Cu toate acestea, trebuie să știți că urzica are multe proprietăți pentru sănătatea noastră și ea ne poate ajuta și să slăbim.
Ingrediente
- 2 linguri de frunze uscate de urzică (30 g)
- 1 litru de apă
Pregătirea
Fierbeți apa cu frunzele de urzică timp de 10 minute. Lasă să infuzeze, filtrează apoi bea până la 3 căni pe zi (înainte de fiecare masă).
Munca
Este un copac care este folosit mult în medicina alternativă, deoarece aduce multe beneficii corpului nostru.
Ingrediente
- 50 g scoarta de mesteacan
- 1 litru de apă
Pregătirea
- Fierbeți ingredientele timp de 5 minute.
- Se ia de pe foc, apoi se lasă să se absoarbă timp de 5 minute.
- Se filtrează și se toarnă totul într-un recipient de sticlă sau într-o sticlă.
Consumați până la 6 linguri pe zi din această infuzie, diluându-le în apă sau sucuri naturale.