Cele mai bune 6 Cupe ale Foamei în 2019 - Un impuls
11:00 și 17:00, cele două momente cele mai dureroase ale zilei: stomacul nostru mârâie, o dorință irepresionabilă de a-l liniști cu un croissant bun sau un pachet de chipsuri și o vina imensă pe umerii noștri, pentru că putem vedea că echilibrul este mai puțin în ton cu aceste impulsuri. Tortura, vă spunem noi !
Ați încercat de toate: să preparați un mic dejun mare cu proteine și tărâțe de ovăz ca să vă blocați, să beți galoane de apă și să mâncați mere și iaurt simplu până când primiți indigestie? Nimic nu te ajută, ai un apetit incontrolabil și nu sunteți în stare să vă împiedicați impulsurile ziua și mâncați mai puțin în timpul meselor ?
Poate ar trebui să luați în considerare inhibitorii apetitului, pentru a vă ajuta să puneți frâna pe calorii. ?
Să fim sinceri cu dvs. chiar acum: există o mulțime de fantezii și vânzători de vise în zona așa-numiților puternici inhibitori ai apetitului.
in orice caz, există, de asemenea, unii inhibitori eficienți ai apetitului, care au fost dovedite științific și găsite în suplimentele alimentare dedicate creșterii senzației de plinătate a consumatorilor grei și a persoanelor înfometate. Acestea sunt cele pe care vi le prezentăm în acest sens primii 6 cei mai buni inhibitori ai apetitului, astfel încât să găsești un aliat solid în lupta ta împotriva gustării !
Clasamentul nostru cu cei mai buni inhibitori ai apetitului
Te grăbești? Ai timp scurt pentru a citi articolul nostru? Găsiți acum comparația noastră cu cei mai buni inhibitori ai apetitului, pe care o detaliem mai jos în articol:
Un inhibitor al apetitului, cum funcționează ?
Scopul unui inhibitor al apetitului este de a crește ceea ce se numește satietatea ta, care este a ta senzație de plin după masă.
Două interese în acest sens: tu mănâncă mai puțin în timpul meselor, umplându-te mai repede și tu evitați gustarea între mese, pentru că nu vei simți că ți-e foame la câteva ore după ce ai părăsit masa.
Scopul tuturor acestor lucruri este, desigur, să pierdeți în greutate prin reducerea aportului de calorii (și, în mod ideal, prin creșterea eforturilor fizice, nu există magie!).
Pentru aceasta, un inhibitor eficient al apetitului poate proceda în diferite moduri:
Suprimant al apetitului cu acțiune „mecanică”
Majoritatea inhibitorilor de apetit lucrează mecanic pe stomac, pe care le umplu cu o mulțime de fibre sau substanțe care se gelifică la contactul cu apa și se umflă în stomac. Acesta din urmă, foarte plin, îți trimite apoi semnalul că nu ar trebui să adaugi mai mult: aceasta este sățietate !
Suprimant al apetitului cu acțiune „chimică”
Unii inhibitori ai apetitului acționează mai chimic, pe creierul tău, să-l forțezi să trimită semnalul că nu mai ești flămând (prin secretarea hormonului foamei, faimosul grelină) (sursă). Foarte des, aceste puternice supresoare ale apetitului nu sunt autorizate în Franța, vă sfătuim cu tărie să nu încercați să le obțineți pe piața neagră (acestea sunt în special supresorii apetitului pe bază de fentermină, care nu trebuie încercate!).
Suprimant natural al apetitului alimentar, suprimant al apetitului sau supliment alimentar care suprimă apetitul ?
În lumea inhibitorilor de apetit, există multe opțiuni: mai întâi puteți mânca alimente bogate în fibre și sărace în calorii, având efectul de a vă împiedica la un cost mai mic (de exemplu, tărâțe de măr sau de ovăz).
Există, de asemenea inhibitori naturali ai apetitului, care desemnează substanțe naturale care au o acțiune de suprimare a poftei de mâncare, dar pe care nu le puteți consuma în stare pură așa cum ați mușca într-un măr (este cazul konjacului, agarului agar sau chiar caralluma fimbriata).
Prin urmare, puteți găsi aceste ingrediente în suplimente alimentare care suprimă pofta de mâncare, care folosesc ingredientele lor active, uneori combinate între ele sau amestecate cu substanțe care au alte efecte (de exemplu, un arzător de grăsimi sau un efect de captare a grăsimilor).
În Biblia noastră de suprimare a apetitului, v-am prezentat toate substanțele cunoscute (sau cel puțin revendicate!) Pentru a suprima foamea și le-am sortat pe cele care funcționează cu adevărat și pe cele care sunt fantezie.
În special, veți găsi toți inhibitorii naturali și eficienți ai apetitului, cum ar fi psyllium, tărâțe de ovăz, agar agar sau semințe de in. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre dovezile privind eficacitatea lor și posibilele riscuri, vă invităm să răsfoiți Biblia noastră.
Știți dacă sunteți obișnuiți să ne citiți, aceste soluții naturale sunt preferința noastră și preferăm să ne îndreptăm spre ele cu prioritate.
Cu toate acestea, în acest articol, ne concentrăm în schimb pe suplimentele alimentare care suprimă pofta de mâncare, care amestecă substanțe care și-au demonstrat efectele asupra poftei de mâncare și care vă pot însoți ca parte a unei cure pentru a vă reduce pofta de gustare.
Puncte de luat în considerare atunci când alegeți un inhibitor eficient al apetitului
Când vine vorba de inhibitorii apetitului, există o mulțime de discuții de marketing și fantezie care te fac să crezi că, cu o pastilă minune, îți vei reduce consumul de calorii cu 4 pentru ziua respectivă, fără cele mai mici dureri de foame.
Desigur, nu ar trebui să aveți încredere în toate reclamele pe care le-ați citit despre acest subiect și să învățați să citiți bine etichetele să știi cum, tu însuți, cota lucrurilor. Iată ce să vă concentrați pentru a găsi cel mai bun inhibitor al apetitului pentru cazul dvs. specific.
Dovada stiintifica
Am dezvăluit totul din Biblia care suprimă pofta de mâncare, analizând una câte una substanțele care se găsesc în suplimente. Uitați-vă, acesta este primul pas esențial și este esențial, înainte de a alege un presupus puternic inhibitor al poftei de mâncare aflați dacă ingredientul său activ și-a dovedit cu adevărat valoarea în ceea ce privește pofta de mâncare.
Dacă nu aveți curajul să parcurgeți întreaga Biblie, nu vă faceți griji, în acest articol am selectat doar inhibitori ai apetitului care au trecut etapa de studiu științific. !
Practic, în opinia noastră, inhibitorii efectivi ai apetitului sunt:
Pssss: Cel despre care se vorbește mult ca așa-numitul puternic inhibitor al poftei de mâncare, dar care nu s-a dovedit eficient în cercetarea noastră este Hoodia gordonii.
Recenzii și mărturii de la utilizatori care suprimă pofta de mâncare
Nu toate studiile sunt cele mai obiective, unele fiind finanțate de laboratoare, ceea ce nu este întotdeauna ușor de detectat.
În consecință, chiar dacă o substanță pare să-și fi demonstrat efectele, întrebați utilizatorii acestui inhibitor al apetitului pentru a afla dacă într-adevăr i-a ajutat să slăbească.
Pentru aceasta, puteți merge la forumurile dedicate inhibitorilor de apetit sau aveți încredere în noi pentru că am trecut prin ele pentru dvs. (și am testat noi înșine majoritatea produselor, mai ales!).