Cele mai bune rețete de smoothie de detoxifiere din lume! MERGIM SĂLBATIC
Această postare conține linkuri publicitare și/sau publicitare plătite.
Ultima actualizare: 18 iunie 2020
Publicat la: 31 martie 2019
Vrei să faci ceva bun pentru corpul tău? Atunci să mergem! Ingrediente delicioase, o mulțime de minerale și vitamine și tot ce trebuie băut. Vă vom arăta cele mai bune rețete de detoxifiere de smoothie.
Dacă aș fi știut mai devreme cât de delicioasă poate fi detoxifierea, atunci ți-aș fi spus mai devreme aceste rețete delicioase de smoothie de detoxifiere.
Dar mai bine puțin mai târziu decât niciodată:)
Apropo: Termenul „detoxifiere” provine din detoxifiere. Acest lucru nu înseamnă altceva decât detoxifierea corpului.
Puteți afla în această postare
Mai exact, aceasta înseamnă că evitați alimentele nesănătoase și acide, cum ar fi zahărul, nicotina, cofeina și alcoolul.
O mulțime de exerciții fizice și o dietă ușoară și sănătoasă cu alimente alcaline sunt pe ordinea de zi.
Smoothii de detoxifiere sunt o variantă simplă și, mai presus de toate, delicioasă de detoxifiere. Acestea nu numai că îți alimentează corpul cu o mulțime de substanțe nutritive, dar îți mai ușurează organismul în același timp.
Ce este un smoothie de detoxifiere
Detoxifierea este tendința de sănătate numărul 1.
Lăsăm pentru o vreme alimente care ne acidifică excesiv corpurile. Și aduceți-l înapoi la echilibrul său acid-bazic.
Pentru a susține acest proces, vă puteți baza pe rețete de detoxifiere de smoothie. Există multe variante. Există unul potrivit pentru toată lumea, promit.
Dar nu există un astfel de smoothie de detoxifiere perfect. Diferite tipuri de fructe și legume sunt utilizate pentru a accelera procesul de detoxifiere.
Pe lângă fructe și legume, multe alte alimente sănătoase sunt ambalate în smoothie-uri. Toate acestea vă vor furniza corpului nutrienți vitali fără a-l stresa.
Să începem imediat cu rețetele.
Cu aceste aparate de bucătărie, fiecare fel de mâncare este un succes
Link-uri publicitare Amazon cu comision
Cele mai delicioase rețete de smoothie de detoxifiere
Chiar și celor mai mari grupuri de legume și fructe le place să mănânce piureuri. Pachetele mici de energie nu numai că au un gust extrem de gustos, ci oferă și fibre și minerale importante.
Recomandare video
În principiu, puteți folosi toate tipurile de fructe și legume pentru smoothie-urile dvs. auto-făcute. După propriul gust.
Dar ar trebui să fii atent la origine. Mâncarea organică este cea mai bună. Indiferent dacă este dulce, tart sau proaspăt fructat, există ceva pentru toată lumea în rețetele noastre.
Deci, vă puteți pregăti cu ușurință băutura de sănătate acasă. Deci, porniți mixerul, setați, GO!
Smoothie cu morcovi, struguri și ghimbir
Acest smoothie este un adevărat pick-me-up. Deoarece strugurii roșii cu vitaminele lor B curăță pur și simplu oboseala.
Carotenoizii din morcovi au un efect revigorant de formare a sângelui și stimulează metabolismul celular. Ghimbirul curăță depunerile din corpul nostru.
Smoothie cu morcovi, struguri și ghimbir
ingrediente
- 250 g morcovi
- 100 g struguri roșii
- 1/2 linguriță ghimbir proaspăt ras
- 1 lingura ulei de rapita
- 1 foc de apă minerală
pregătire
Observații
Băutură detoxifiantă de ananas Mango
Oricine tocmai încearcă primele rețete de detoxifiere ar trebui să înceapă cu variații ușoare și fructate. Mango, ananas și portocaliu sunt o combinație minunată.
Mango ne face digestia. Bromelina din ananas ne ameliorează pancreasul, corectează tulburările intestinale și reglează metabolismul grăsimilor.
Smoothie detoxifiant cu ananas mango
ingrediente
- 1 portocaliu
- 175 ml apă de cocos
- 1/2 mango
- 1/4 ananas
- 1/2 lime (decojit)
- piper roșu
pregătire
Observații
Smoothie verde detoxifiant
Smoothul verde întărește rinichii și vezica urinară. De asemenea, este bun pentru țesutul conjunctiv. Păpădia are grijă de bilă și ficat, iar avocado scade nivelul de insulină. Acest lucru face, de asemenea, să dispară mânerele dragostei.
Smoothie verde detoxifiant
ingrediente
- 1/2 castravete
- 1/2 banana
- 1 mână de rachetă
- 1/2 avocado
- 80 ml apă minerală
- piper
pregătire
Observații
Smooth detox cu banane
Ananasul, merele și bananele conțin nu numai o mulțime de vitamine, ci și mult potasiu. Acest lucru stimulează dorința de a urina.
Ingredientele conțin, de asemenea, o mulțime de fibre. Acest lucru calmează stomacul și detoxifică intestinele.
Banana Detox Smoothie
ingrediente
pregătire
Observații
Smoothie de sfeclă roșie
Sfecla roșie întărește ficatul și programează organismul pentru detoxifiere. Ghimbirul are efecte antiinflamatorii. Mere și miere scurge corpul și scad tensiunea arterială.
Smoothie Detox de sfeclă roșie
ingrediente
- 1/4 sfeclă roșie
- 1/2 măr
- 1/2 tei
- 5 căpșuni
- 1 linguriță ghimbir ras
- 1 linguriță miere
- 50 ml suc de mere
- 75 ml de apă
pregătire
Observații
Smoothie negru cu cărbune activ
Chiar în tendință, dar culoarea necesită un pic de obișnuință. Un smoothie negru este colorat cu cărbune activ și leagă astfel foarte bine toxinele dintr-un corp.
Cărbunele activ este lipsit de gust. Deci, avem nevoie de fructe pentru a face smoothie-ul negru sănătos și gustos.
Smoothie detoxifiant cu cărbune activ
ingrediente
- 250 ml apă
- 1 linguriță ghimbir ras
- 1/2 tei
- 1 mână de afine sălbatice
- 1/2 banana
- 1/2 linguriță de cărbune activ
pregătire
Observații
Are cel mai bun gust proaspăt. Smoothul negru poate fi păstrat și în frigider. Doar agită-l scurt înainte de a bea.
Cu aceste aparate de bucătărie, fiecare fel de mâncare este un succes
Link-uri publicitare Amazon cu comision
Cele mai bune ingrediente pentru rețetele de detoxifiere a smoothie-urilor
Nu era ceva care să-ți placă? Nici o problema. Gusturile sunt doar diferite.
Pentru a obține valoarea banilor, iată o listă cu multe ingrediente pe care le puteți împacheta în Detox Smootheis.
1. Legume proaspete
Smooth verde, verde, verde. Legumele cu frunze, cum ar fi bietul elvețian, frunzele de sfeclă roșie, verdeața de morcov, varza sau spanacul sunt potrivite în special pentru băuturile detoxifiante.
Desigur, castraveții și dovleceii nu trebuie să lipsească, precum și salata. Legumele sunt atât de importante deoarece sunt bogate în vitamine, fitochimicale și minerale.
2. Fructe în smoothie-ul de detoxifiere
Pe lângă legume, fructele ar trebui să-și găsească drumul și în smoothie. Kiwi-urile coapte, mango, banana, măr și Co vă fac băuturile mai dulci și oferă substanțe vitale importante.
Avocado vă ajută corpul să absoarbă vitaminele liposolubile (A, D, E și K) care ajung în rețetele dvs. de smoothie de detoxifiere.
3. Lămâie și tei
Ar trebui să adăugați un strop de suc de lămâie sau lămâie la orice smoothie. Acest lucru îți va ajuta metabolismul să funcționeze.
De asemenea, conține vitamina C, ceea ce face ca rețetele de detoxifiere să fie plăcut proaspete.
4. Ierburile și condimentele din agitația de dezintoxicare
Ierburile pot fi folosite pentru condimentarea smoothie-urilor. De asemenea, pot avea un efect pozitiv asupra digestiei. Indiferent dacă este ghimbir, mentă sau busuioc - este permis orice gust bun.
Sau ce zici de scorțișoară, nucșoară sau cardamom?
5. Apă pentru smoothie-ul tău de detoxifiere
Băuturile de detoxifiere sunt adesea foarte groase. Pentru a le face potabile, puteți adăuga fie apă plată, fie sucuri de legume neîndulcite.
Sucul de portocale este, de asemenea, foarte gustos. Presat natural și nu cumpărat. Aceasta este singura modalitate de a obține încărcătura completă de vitamine:)
6. Semințe de in sau semințe de chia
Pentru ca un smoothie de detoxifiere să vă mențină sătul mult timp, puteți adăuga și semințe.
Semințele de in, chia sau fulgi de ovăz fin sunt deosebit de potrivite.
Transformă rețetele de detoxifiere în adevărate bombe cu fibre. Stomacului tău îi va plăcea:)
7. Pulbere de alge și pulbere de iarbă de grâu
Pentru a crește efectul de detoxifiere, puteți adăuga praf de alge sau praf de iarbă de grâu la smoothie. Spirulina sau Chlorella leagă efectiv toxinele din corpul tău.
Ce trebuie să știți despre regimul de detoxifiere a smoothie-urilor
Bineînțeles că poți avea un smoothie detoxifiant din când în când. Are un gust delicios, conține multe vitamine și este o gustare sănătoasă.
Cu toate acestea, este ideal să efectuați o cură de smoothie de detoxifiere de două ori pe an.
Această detoxifiere durează maximum trei zile. Înainte de a începe, ar trebui să începeți cu o zi sau două de ușurare.
Ce este asta? Pur și simplu, începeți cura cu o zi cu orez sau fructe.
De asemenea, ar trebui să evitați cafeaua, ceaiul negru și zahărul. Atunci corpul tău se poate adapta în mod ideal la următoarele zile.
Ce altceva mai trebuie să pregătești? Nu prea mult. Dar ceea ce nu trebuie să lipsească, desigur, este un mixer bun.
Apoi mergeți la supermarket și obțineți legume proaspete, fructe și ierburi. Cel mai bine este să vă gândiți în prealabil la ce rețete delicioase doriți să încercați în timpul tratamentului pentru ameliorarea stresului.
Când ai toate ingredientele, ești gata să pleci. Ar trebui să aveți cinci smoothie-uri de detoxifiere pe zi.
Combinația de ingrediente ar trebui să varieze. Hrana solidă este complet evitată în timpul celor trei zile. Dar cu siguranță nu este o problemă.
Băuturile de detoxifiere vă vor menține cu siguranță sătul mult timp. Dacă nu vrei să fie atât de radical, poți lua și o zi de detoxifiere în fiecare săptămână.
Vă rugăm să nu utilizați produse finite. Majoritatea conțin mult prea multă fructoză și, prin urmare, sunt altceva decât sănătoși. Este întotdeauna mai bine să amesteci singur smoothie-uri de detoxifiere.
De ce băuturile de detoxifiere sunt potrivite pentru detoxifiere
▶ SFAT: Slăbiți, construiți mușchi sau mâncați sănătos? Cu Ne potrivim cu We Go Wild îți poți atinge obiectivul de fitness! Puneți-vă împreună planul nutrițional aici. Doar pentru un timp limitat: -20% la toate planurile!
›Descoperă acum We Go Fit
Smoothies sunt minunate pentru detoxifiere. De ce? Există motive multiple pentru aceasta. Cel mai important lucru este că corpul tău este alimentat cu toți nutrienții esențiali. În același timp, organismul dvs. este, de asemenea, eliberat de toxine.
Dar există mai multe care vorbesc în favoarea rețetelor delicioase de smoothie-uri de detoxifiere:
- Fructele și legumele se toacă în blender. Drept urmare, concentrația substanțelor vitale este mult mai mare decât în sucurile convenționale.
- Multe smoothie-uri conțin o mulțime de fibre. Acestea asigură stimularea detoxifierii în intestin. De asemenea, rămâi plin mult timp.
- Dacă faceți singur smoothie-urile, puteți determina ingredientele. Nu există limite pentru creativitatea ta. Cel mai bun lucru de făcut este să obțineți fructe și legume organice proaspete sau, chiar mai bine, din propria grădină.
- Băuturile pot fi preparate în cel mai scurt timp. Vei fi uimit de cât de repede poți prepara delicioase smoothie-uri.
- Băuturile vă vor stimula, de asemenea, metabolismul și vă vor ușura tractul gastro-intestinal.
- Nu în ultimul rând, veți pierde, de asemenea, una sau două kilograme enervante în timpul unei detoxifiere.
Concluzia noastră
Pentru a vă detoxifica corpul și a vă menține în formă, ar trebui să vă bazați pe băuturile de detoxifiere. Smoothii nu numai că furnizează substanțe nutritive vitale, ci sunt adevărate stimulatoare de energie. În special, ar trebui să includeți în mod regulat în meniu variante cu conținut scăzut de calorii, cu ierburi, salată și legume.
Distrează-te încercând și urale!:)
E-mailul dvs. va fi trimis către MailChimp (serviciu de newsletter). Mai multe informații în politica noastră de confidențialitate. Veți primi un link de confirmare prin care vă puteți abona la newsletter.