Cele mai frecvente 7 cauze ale excesului de gaz - pas către sănătate

Problemele de gaze sau flatulența sunt unul dintre cele mai frecvente și inevitabile simptome din viața tuturor ființelor umane.

excesului

Acestea sunt cauzate de anumite bacterii care colonizează intestinul, care pot fi stimulate de probleme interne sau reacții la agenți externi.

Deși nu reprezintă o problemă gravă de sănătate, uneori sunt atât de repetitive încât devin un subiect jenant pentru cei care suferă de ele.

Mai mult, chiar dacă majoritatea se pot ascunde, majoritatea se acumulează și tind să provoace mirosuri neplăcute care ajung să creeze stres social.

Prin urmare, este esențial să știm care sunt cauzele lor și care obiceiuri trebuie îmbunătățite pentru a reduce recurența lor.

1. Dezechilibrele din flora bacteriană sunt responsabile de gaze

Excesul de gaze din stomac poate fi rezultatul unui dezechilibru bacterian al florei care protejează intestinul.

Această situație este frecventă după ce suferiți de o boală digestivă, cum ar fi, de exemplu, gastroenterita sau o infecție.

Deoarece pH-ul stomacului tinde să sufere de o schimbare bruscă, producția de gaz crește și unele bacterii sunt mai ușor să prolifereze.

  • În aceste cazuri, este indicată creșterea consumului de alimente probiotice și prebiotice. Ideal pentru repopularea bacteriilor sănătoase.

2. Fermentarea alimentelor în intestin

Anumite bacterii prezente în tractul digestiv sunt responsabile de fermentarea anumitor alimente pentru a facilita descompunerea lor în procesul de digestie.

Deși aceasta este de obicei o activitate care apare în intestinul gros, uneori bacteriile trec în intestinul subțire și provoacă o fermentare timpurie.

Cel mai îngrijorător este că pot declanșa inflamații, dureri și alte simptome care afectează calitatea vieții.

3. Mănâncă prea repede

Persoanele care își termină prânzul în câteva minute, fie din lipsă de timp, fie din cauza unei alte distrageri, tind să sufere de episoade continue de gaze la stomac.

Acest lucru se datorează și faptului că ingeră cantități mari de aer în timpul meselor. Acest lucru crește prezența gazului în intestin și, în consecință, eructații și flatulențe ulterioare.