Cele mai nebune diete ale stelelor
Temperaturi calde la Hollywood. Desigur, stelele nu durează mult să ne arate corpurile lor de vis. Dar cum rămân exact Katy Perry, Kirsten Dunst și Co. Mulți stele recurg la diete ciudate.
Trucuri și modificări proeminente
Heidi Klum: dieta proteică
Mama model Heidi Klum (42 de ani, „Modelul următor al Germaniei”) s-a întors ca model „Victoria's Secret” în 2005, la scurt timp după nașterea fiului Henry (9). Ce limitează magia poate fi explicat printr-o dietă proteică extrem de eficientă. Mesele erau aproape exclusiv pui, pește, salată, legume aburite și ouă fierte - fără gălbenuș de ou bogat în calorii. De asemenea, Klum a primit un shake de proteine de două ori pe zi, dar nu i s-a permis să consume mai mult de 900 de calorii.
Sharon Stone: Indicele glicemic (IG)
Sharon Stone (57, „Instinctul de bază”) merge după culoare atunci când mănâncă. Ea evită alimentele roșii cu un IG ridicat, care provoacă creșteri ale insulinei și senzația de foame și rezerve de grăsime din plan. Alimentele galbene cu IG mediu ar trebui consumate cu moderare, în timp ce alimentele verzi sunt preferate (IG scăzut). Atenție: restul dietei trebuie să fie, de asemenea, echilibrat, adică suficiente proteine, fructe, legume etc.
Victoria Beckham: Dieta alcalină
Victoria Beckham își păstrează figura de top la 41 de ani, urmărind pH-ul mâncării sale. Ea a postat o carte de bucate mult iubită pe Twitter, cu rețete pentru dieta alcalină. Regula de aur de aici este: 70% din alimentele alcaline (de exemplu, fructe, legume, soia, ceai verde) împreună cu 30% din dieta „acidă” formează un mediu bun pentru corpul în care se vărsă kilogramele. Atenție: acru nu este întotdeauna acru! În timp ce lămâile sunt foarte alcaline, carnea, peștele și cerealele sunt considerate alimente „acide”. Kirsten Dunst (33 de ani, „Spiderman”) folosește și această dietă.
Jennifer Aniston: Suc de lămâie și dieta „Zone”
Jennifer Aniston (46 de ani, „Soția mea alcătuită”) este un fan al dietei zonale: caloriile zilnice sunt strict măsurate și clasificate: 30% proteine, 30% grăsimi și 40% carbohidrați, împărțiți în cel puțin cinci mese mici, sunt consumate în mod regulat . Dar sfatul secret special al lui Aniston este următorul: în fiecare dimineață, actrița bea un pahar de suc de lămâie proaspăt stors pe stomacul gol - nu ceva ce toată lumea poate tolera dimineața devreme, ci, potrivit lui Aniston, un ucigaș pentru toxine și grăsimi.
Katy Perry: Dieta cu cinci factori
Vedeta pop și creatoare de tendințe de modă Katy Perry (30 de ani, „Roar”) își pune în scenă abil curbele. În pregătirea pentru apariția ei la Superbowl 2015, ea a trecut la dieta factorului cinci. Acesta constă din cinci mese mici și sănătoase pe zi: păcatele mici, cum ar fi ciocolata, sunt permise și până la ora 15:00, după care există doar feluri de mâncare ușoare, cum ar fi salată, carne de pasăre, etc.
Charlize Theron: un stil de viață echilibrat
Vedeta de la Hollywood Charlize Theron (39 de ani, „Mad Max: Fury Road”) este cunoscută pentru liniile sale subțiri. Dar sud-africanul - în ochii experților în nutriție - face totul bine: Theron se bazează foarte mult pe o dietă echilibrată, dar nu se descurcă fără nimic - atâta timp cât se bucură doar de păcate mici, cum ar fi pizza sau tortul, cu măsură. Acest lucru previne pofta de alimente și faimosul efect yo-yo. În plus, Theron face multe sporturi - alergare, călărie, ciclism, yoga, Pilates - și nu pierde somnul. „Cred că trebuie să ai grijă de corpul tău”, a declarat ea pentru revista sportivă „Fit For Fun”.