Chifteluțe de ton cu conținut scăzut de carbohidrați, suculent și delicios! MERGIM SĂLBATIC
Este atât de ușor de preparat chiftele de ton cu conținut scăzut de carbohidrați! Acestea sunt torturi de ton foarte bune pe care le-ai mâncat vreodată!
O mulțime de proteine, cu greu carbohidrați și mult gust. Încercați să faceți aceste delicioase chiftele de ton cu conținut scăzut de carbohidrați!
Vrei să slăbești sau în prezent faci mișcare și consumi multe proteine? Atunci ar trebui să încercați cu siguranță aceste delicioase chiftele de ton.
Deoarece chiftelele singure nu sunt suficiente, pregătim chiftelele de ton cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru că să fim sinceri: mâncăm cu toții prea mulți carbohidrați.
Vreau să vă arăt că puteți fi plin chiar și fără carbohidrați. Și că pateurile nu se pot face numai din carne.
Tortele de pește sunt delicioase, se prepară rapid și nu au vrăjitorie, nici măcar pentru începători.
Puteți afla în această postare
Cum puteți pregăti și rafina chiftelele de ton cu conținut scăzut de carbohidrați
Unele fulgi de ovăz aici, puțină făină acolo - nu. Pentru că atunci prea mulți carbohidrați ajung în chiftelele noastre de ton cu conținut scăzut de carbohidrați.
Apropo, oricum nu aveți nevoie de agenți de legare, cum ar fi făina. Se lipesc împreună fără și nu se dezintegrează în tigaie.
Dacă doriți, puteți adăuga încă câteva condimente pentru a-l face să aibă un gust și mai intens. Acestea merg deosebit de bine și asigură faptul că chiftelele de ton rămân scăzute în carbohidrați:
- Pudra de boia
- pudra de curry
- Pudra de chili
- Sâmburi precum semințe de dovleac, semințe de susan, semințe de floarea soarelui, semințe de in
- Sare de chili
- Usturoi sau usturoi praf
- Ceapă
- muştar
- Ketchup fierbinte
- Pasta de tomate
- Brânză de vaci în loc de quark
- Cimbru și oregano
- pătrunjel
- coriandru
- busuioc
- rozmarin
Dacă îți place să gătești singur și să fii atent la câteva carbohidrați, vei găsi multe alte rețete în cartea de bucate Happy Carb. Mai exact, există 150 de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, care sunt cu adevărat delicioase. Am primit și inspirația pentru torturi din carte. Cartea este scrisă de bloggerul Bettina Meiselbach, care este o entuziastă și are o greutate de 60 kg.
Dar, chiar dacă nu doriți să slăbiți sau să nu mâncați permanent carbohidrați, cartea merită o recomandare clară. Veți găsi o mulțime de varietate în ea și ceea ce îmi place atât de mult: Rețete care pot fi preparate rapid.
Care garnitură face chiftelele de ton sărace în carbohidrați
De obicei, acum ai avea cartofi ca garnitură. Sau poate adăugați sos și apoi serviți cu paste. Dar atunci totul nu ar mai avea un conținut scăzut de carbohidrați.
Deci ce facem acum?
Preferatul meu din toate timpurile este salata de castraveți cu smântână, mărar și usturoi. Acest lucru face, de asemenea, totul mai suculent.
O salată verde crocantă se potrivește foarte bine și cu chiftelele. Fie în verde clasic, fie amestecat cu o mulțime de ingrediente delicioase.
Dacă luați foarte serios carbohidrați, ar trebui să evitați ingredientele bogate în carbohidrați din salată. Puteți evoca o salată cu conținut scăzut de carbohidrați din multe legume delicioase.
O baie rapidă făcută din smântână, ierburi tocate mărunt și usturoi completează rețeta.
Ți-e gură deja? Foarte bine!:) Atunci hai să începem imediat! Aici vin cele mai bune chiftele de ton pe care le-ai gustat vreodată.
Cu aceste aparate de bucătărie, fiecare fel de mâncare este un succes