Chipsuri de dovlecei; gustarea sănătoasă și gustoasă cu conținut scăzut de carbohidrați; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

dovlecei

a avea chef de Jetoane fără păcat? Pentru o schimbare, ce zici de chipsuri de zuccini în loc de chipsurile de cartof convenționale din sac? Mai rapid și mai ușor abia se pregătește o gustare! Tot ce aveți nevoie este un cuptor, dovlecei, niște ulei și condimente la alegere! Această gustare nu este doar grozavă sănătos, dar și totuși sărac în carbohidrați! Cine nu și-a dorit întotdeauna să poată mânca chipsuri fără să se gândească la cântar? mulțumită Chipsuri de dovlecei este acum posibil și foarte gustos!

Chipsuri de dovlecei potriveste-mi seara, bineinteles Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 20 de minute
Dificultate: ușoară
Porții: 2

Valori nutritive cu chipsuri de dovlecei:

Pe Porție 300 g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 191 kcal
Proteină: 4,8 g
Gras: 14,9 g
Carbohidrați: 6.3 G

Chips de dovlecei Ingrediente:

  • 2 dovlecei medii
  • 2 linguri de ulei de măsline
  • 1 linguriță sare și un vârf de piper
  • 1 linguriță pudră de usturoi
  • 1 linguriță praf de boia
  • Curățătorul sau feliatorul

Chipsuri de dovlecei Preparare:

Pentru Chipsuri de dovlecei, Spălați dovleceii și tăiați-i felii subțiri cu un feliator sau coajați feliile subțiri cu un cojitor larg de legume. Apoi puneți-le într-un castron, turnați uleiul și presărați condimentele. Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și tapetați o grătar cu hârtie de copt. Intindeti feliile deasupra. Probabil va trebui să coaceți mai mult de o încărcătură, deoarece feliile nu ar trebui să stea una peste alta atunci când coaceți. Se coace în ventilator aproximativ 7-10 minute. Cel mai bine este să întoarceți o dată după primele 3 minute. După coacere, glisați de pe hârtia de copt și lăsați-o să se răcească.


Spălați dovleceii și îndepărtați capetele.


Tăiați/feliați dovleceii cu un cojitor sau feliator.


Puneți feliile într-un castron și adăugați uleiul, usturoiul praf, boia de praf, sarea și piperul și amestecați bine cu mâinile.


Preîncălziți cuptorul la 180 ° C și tapetați o grătar cu hârtie de copt. Intindeti feliile deasupra. Asigurați-vă că nu sunt una peste alta. Puneți-le în cuptorul ventilatorului timp de 7-10 minute. Cel mai bine este să le întoarceți o dată după primele 3 minute.


Lasă chipsurile finite să se răcească și întinde-le pe o farfurie.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/