Cine a slăbit deja 30 kg și mai mult?

Forum pentru mame și femei însărcinate

  • Subiectele mele pe forum
  • Postările mele pe forum
  • Subiecte salvate
  • Ultimele subiecte
  • Discutat în prezent
  • Ticker forum
  • Imagini de pe forum
  • Regulile forumului
  • pagina principala
  • forum
  • Pierderea în greutate, fitness
  • cine a slăbit deja 30 kg și mai mult?.

cine a slăbit deja 30 kg și mai mult?.

ura
Așa că am hotărât cu fermitate să slăbesc. Cântăresc în jur de 120 kg cu unul înalt de 165cm.
Obișnuiam să fiu subțire și aveam o siluetă destul de bună.
Dar este suficient pentru mine, nu vreau să trebuiască să mă așez și să-mi îndrept puloverul, astfel încât să nu vedeți nimic.
Vreau să îndrăznesc să înot din nou și vreau să merg din nou la cumpărături fără a fi nevoie să merg la departamentul BB de la H&M.
Și vreau să mă simt din nou bine în sfârșit.

slăbit

Cine dintre voi a pierdut deja foarte mult KG?
Și cum ai făcut-o?
Ceea ce v-a determinat să spuneți că este suficient ?

Sunt unul dintre acei oameni în care ambiția este acolo doar la început .
Dar cred că, dacă va continua așa, unde voi ajunge ... la 200 kg și nu mă mai pot mișca, nu, nu vreau asta.

Mă bucur experiențele tale

Așa că voi merge la cumpărături după aceea, fructe și legume fără sfârșit.
Povești cu cereale integrale și povești de curcan.
De mâine vreau să merg din nou pe jos dimineața și să dansez Zumba după-amiaza.
Mă gândesc să mă înscriu la domnul Sporty. ei bine, să vedem

Am mai făcut asta. cu WEight Watchers.
Dar am repede totul înapoi. De-a lungul anilor mi-am dat seama că nu are rost să te pedepsești, ci că drumul pentru mine este să mă accept mai întâi așa cum sunt, să aflu că nu există mâncare proastă și că trebuie să înveți singur Corp de auzit. vă spune exact ce este necesar și în ce cantități.

În prezent citesc de la Sabine Asgodom „Viața este prea scurtă pentru pâine crocantă”. Cred că este foarte bine pentru că, în cele din urmă, este vorba despre a nu te pedepsi pe tine însuți, pentru a vedea cât de dăunătoare sunt toate aceste diete. Indiferent cât de mult ești manipulat și să te uiți: ce se află de fapt în spatele ei, în spatele greutății și apoi să privești ce poți schimba.

Nu exact un răspuns la întrebarea dvs., dar mi-aș dori să puteți găsi o modalitate de a obține greutatea dorită, într-un mod sănătos, fără să vă torturați. În general, i-am ajutat pe WEight Watchers în cele din urmă. Mai întâi am ajuns să cunosc multe alimente și un mod diferit de gătit. În acel moment am început să mă ocup și de mâncare în general, am scăpat de pungile vechi etc. prin urmare, nu regret, dar există/sunt motive pentru supraponderalitatea mea și trebuie să le am sub control sau să am alternative.
De luni de zile practic „mănâncă ceea ce ți-e foame”. Sunt foarte atent la ceea ce corpul meu îmi semnalează. Nu este ușor la început, deoarece la început ai tendința să te gândești "Pot mânca orice? Adu ciocolata și chipsurile înainte ca ea să se răzgândească". dar asta a trecut repede. Un total de 16 kilograme au dispărut acum. doar pentru că . fără a face de fapt nimic.

în primul rând cred că decizia ta este foarte grozavă. Este nevoie de mult curaj pentru a pierde atât de mult.
Am făcut-o și odată, pentru mine au fost 36 de kilograme după prima SS. În jos de la 110 kilograme la 74 de kilograme. Dar totul a durat 2,5 ani.
Acum este astfel încât greutatea mea va fi probabil ștersă din nou, deoarece sunt însărcinată pentru a doua oară. Dar sper că nu mă voi îngrășa la fel de mult din nou printr-o alimentație sănătoasă.

Va urma firul tău și cu siguranță mă va raporta să vorbesc.

De asemenea, am slăbit 40 kg. Bine apoi l-am întâlnit pe soțul meu și am lăsat dieta să mănânce. din nou o mulțime de fast-food. Apoi am rămas însărcinată și am îngrășat 40 kg în timp ce mă băteam. Tadaaaaaaaaaaaaaaaa.

Ei bine, acum al doilea copil al meu are deja 5 luni. În perioada de alăptare, kilogramele tocmai au căzut. Când au fost înțărcate, s-au întors la fel de repede.

Sunt diabetic și trebuie să respect regulile alimentare. Asta e de rahat. Și întrerupătorul din capul meu care spune, hai, slăbește, nu s-a întors încă.

Mă simt bine def. Nu.

Cred că cea mai bună modalitate de a pierde în greutate este să treci la o dietă echilibrată și sănătoasă pe termen lung. Și nu poți interzice nimic. Cel mai bun mod de a slăbi a fost cu sistemul Calory Coach. Max. 1200 kcal și o zi pe săptămână „zi de mâncare”. Acest lucru este foarte bun pentru suflet și, de asemenea, stimulează metabolismul din nou și din nou. Deoarece 1200 kcal pentru totdeauna, metabolismul se adaptează la acesta.

Da, pentru a înrăutăți lucrurile, am diabet. Am un corp plin de insulină, dar nu o poate folosi. Adică, cumva mi-e mereu foame. În plus, metabolismul meu al grăsimilor este destul de jos. Slabesc foarte, foarte greu. În acest moment sunt angajat cu Medis pentru zahăr și, dacă totul merge bine, sper, de asemenea, că kilogramele vor scădea.

Hei
Cred că este minunat că vrei să o abordezi.

Nu trebuie să pierd atât de mult acum (10 kg ar fi frumos), dar este și incredibil de dificil pentru mine.
Momentan am "doar" 80kg
Dar, deoarece nu sunt deosebit de înalt (165cm), puteți vedea deja kilogramele.
A crescut treptat în ultimii ani.
M-aș simți bine așa cum este acum, dar ciupirea constantă a taliei și a cămășii care îmi trage fundul, pe care nu iese nicio rolă de grăsime, îmi vine pe nervi

De fapt, am vrut să slăbesc timp de un an, dar factorul decisiv a fost că acum trebuie să cumpăr pantaloni noi din ce în ce mai des, deoarece cei vechi nu mai sunt disponibili
Și asta mă enervează foarte mult

Deci, ceea ce fac de luni de zile a fost aproape exclusiv să beau apă minerală, ceaiuri sau spritzere de suc și a ajutat deja
Desigur, din când în când am câte un pahar de Spezi sau ceva între ele. Nici eu nu suport doar să beau apă
Dar dacă aproape ștergi Coca-Cola și Co, asta ajută foarte mult.

Cred că este bine că vrei să faci plimbări și Zumba. Sportul este totul și totul. Acum trebuie să mă strâng din nou și să ies și să alerg și să merg cu bicicleta
Trebuie să recunosc sincer că uneori sunt prea leneș. Punct.
Altfel, cu siguranță aș fi obținut succese mai mari.

Altfel mănânc și ce îmi place. Mai ales dieta nu este pentru mine, dacă nu durez mult
Dar observ că de obicei mănânc porții prea mari. Iubitului meu îi place și să mănânce (dar nu te uiți la el.) Și apoi mai sunt aruncate câteva tăiței din nou în apă, oh ceva mai mult, doar încă câteva. etc.
Deci, reduceți puțin porțiile de mâncare, asta ar fi (cel puțin pentru mine) un început

Odată am slăbit 25 kg cu David Kirsch. Pentru ME a fost cea mai bună opțiune! Dar, desigur, fiecare trebuie să știe asta pentru sine. Asta a fost în 2007, astăzi încă mai țin greutatea în ciuda unei sarcini (2009/2010).

Am de ex. atunci când slăbești Sa u. Așa că am mâncat întotdeauna „în mod normal” ceea ce am vrut. De asemenea, dimineața am avut întotdeauna un mic dejun normal (la acel moment din cauza tensiunii arteriale crescute) pentru a-mi continua circulația!

În orice caz, vă doresc mult succes și să vă puteți învinge sinele mai slab!

Odată am slăbit mult cu Weight Watchers, apoi m-am îngrășat prin sarcină. apoi și prin mâncare fără sens și am revenit la WW de aproape o săptămână - merge grozav

La început am întotdeauna nevoie de o schemă a ceea ce pot și ce nu pot mânca.