Citrulina pentru a câștiga mușchi și a pierde grăsime; Forma Spiritului Corpului Spațial
Dacă vă îndreptați încet spre bătrânețe, o doză zilnică de aminoacid L-citrulină vă poate ajuta să pierdeți grăsime și să vă construiți mușchi în corp. Cercetătorii de la Sorbona din Franța sugerează acest efect într-un studiu pe animale publicat în Journal of Nutrition. Se spune că itrulina L-C are un efect pozitiv asupra compoziției corpului, deoarece blochează procesele de îmbătrânire la un nivel fundamental .
Studiul științific privind citrulina
Cercetătorii francezi au efectuat un experiment cu șobolani cu vârsta de 20 de săptămâni, considerați tineri, dar în curând bătrâni. Aceștia au dat animalelor citrulină la o rată de 1 gram pe kilogram de greutate corporală, zilnic timp de 12 săptămâni, sau 1 gram dintr-un amestec de alți aminoacizi neesențiali. Echivalentul uman al dozei utilizate ar fi de 0,16 grame pe kg de greutate corporală.
Rezultatele
La sfârșitul perioadei de suplimentare, șobolanii din ambele grupuri au cântărit la fel, dar au avut compoziții corporale diferite. Animalele care au primit acest aminoacid prezent au avut 13% mai puțină grăsime și 9% mai multă masă corporală slabă comparativ cu animalele care au luat amestecul de aminoacizi neesențiali. .
Figura de mai sus arată că șobolanii din grupul de citrulină prezent au avut cu 14-48% mai multă masă musculară după suplimentare decât animalele din celălalt grup. Suplimentarea cu citrulină nu a avut un efect relevant asupra protein kinazei mTOR, dar celulele au produs mai multe proteine, cum ar fi TFAM, ca urmare a suplimentării. Aceste proteine permit celulelor să construiască și să repare mai multe mitocondrii. Mitocondriile transformă nutrienții în energie .