Clătite cu strudel de mere - un mic dejun delicios cu proteine cu conținut scăzut de carbohidrați!
Strudelul de mere și clătitele sunt ambele feluri de mâncare care ar fi clasificate ca nesănătoase. Cu toate acestea, micul nostru dejun delicios combină gustul cu ingrediente sănătoase și, de asemenea, te face să fii cu adevărat plin!
Aluatul pentru clătitele cu conținut scăzut de carbohidrați este făcut cu făină de migdale, aceasta reduce carbohidrații și crește conținutul de proteine din masă - acest lucru face, de asemenea, acest fel de mâncare fără gluten! Dacă doriți, puteți folosi în schimb făină de cocos, făină de floarea soarelui, făină de ovăz sau un amestec de făină. Semințele de chia sau in inmuiate fac clătitele mai pufoase și conțin o mulțime de acizi grași omega-3.
Cu umplutura noastră de mere și scorțișoară, micul dejun amintește de strudelul de mere - fără adaos de zahăr! Micul dejun este îndulcit doar de dulceața merelor și de un indiciu de scorțișoară.
Încheiem felul nostru de mâncare cu o cremă ușoară din iaurt natural, mere și vanilie și îi dăm o notă răcoritoare.
Acest mic dejun vă va menține plin pentru o lungă perioadă de timp datorită conținutului său ridicat de proteine și a acizilor grași sănătoși abundenți.