Cluburi de fitness de impuls Gomaringen - Mössingen și Hechingen
09:30 - 10:00Circuit metabolic tehnogim
Zona de antrenament
Circuit metabolic tehnogim
09:30 - 10:00
Locatie: zona de antrenament
Antrenament de forță/rezistență pe echipamentul nostru TechnoGym din zona de antrenament.
10:00 - 11:00Pilates
Sala de curs
Pilates
10:00 - 11:00
Locație: sală de curs
Cu exerciții modificate bazate pe principiul Pilates, vă schimbați sentimentul corpului și vă îmbunătățiți conștientizarea corpului.
18:00 - 18:30Spate puternic
Sala de curs
Spate puternic
18:00 - 18:30
Locație: sală de curs
Antrenament special al mușchilor de susținere din jurul coloanei vertebrale.
18:30 - 19:30Interval de putere dumbell
Sala de curs
Interval de putere dumbell
18:30 - 19:30
Locație: sală de curs
Antrenamentul suprem cu bara alternând cu intervale cardio intense, dar simple, vă întărește mușchii și vă menține în formă.
18:00 - 18:30BBP - fesele picioarelor stomacului
Sala de curs
BBP - fesele picioarelor stomacului
18:00 - 18:30
Locație: sală de curs
Vrei un stomac plat, un fund ferm și picioare ferme? Atunci te vei apropia puțin mai mult de obiectivul tău cu aceste exerciții.
18:30 - 19:00Ucigașii de grăsime
Sala de curs
Ucigașii de grăsime
18:30 - 19:00
Locație: sală de curs
Pași simpli cu diferite niveluri care vă vor face să vă cadă kilogramele cu siguranță.
19:00 - 19:30Strângerea corpului
Sala de curs
Strângerea corpului
19:00 - 19:30
Locație: sală de curs
Este vorba despre domeniile problematice ale bărbaților și femeilor.
09:30 - 10:00Circuit metabolic tehnogim
Zona de antrenament
Circuit metabolic tehnogim
09:30 - 10:00
Locatie: zona de antrenament
Antrenament de forță/rezistență pe echipamentul nostru TechnoGym din zona de antrenament.
18:00 - 18:30cinci sala de sport
Sala de curs
cinci sala de sport
18:00 - 18:30
Locație: sală de curs
Cursul de cinci gimnastică se bazează pe legile biokinematicii. benefic pentru spate, articulații și mobilitate.
18:30 - 19:30Antrenamentul metabolic
Sala de curs
Antrenamentul metabolic
18:30 - 19:30
Locație: sală de curs
Scopul tău: pierderea de grăsime, stimularea metabolismului, creșterea efectului de arsură, stimularea arderii grăsimilor din organism? Apoi, acest antrenament transpirat este potrivit pentru dvs.!
18:00 - 18:30BBP - fesele picioarelor stomacului
Sala de curs
BBP - fesele picioarelor stomacului
18:00 - 18:30
Locație: sală de curs
Vrei un stomac plat, un fund ferm și picioare ferme? Atunci te vei apropia puțin mai mult de obiectivul tău cu aceste exerciții.
18:30 - 19:30Potrivirea corpului
Sala de curs
Potrivirea corpului
18:30 - 19:30
Locație: sală de curs
Un antrenament variat pe tot corpul. Diferite elemente din toate domeniile de antrenament care te fac puternic pentru viața ta de zi cu zi și combate în mod specific posibilele zone cu probleme.
9 a.m. - 10 a.m.Spate puternic și întindere
Sala de curs
Spate puternic și întindere
9 a.m. - 10 a.m.
Locație: sală de curs
Antrenament special al mușchilor de susținere din jurul coloanei vertebrale. Apoi, întinderea și relaxarea vizate.
18:00 - 18:30Ucigașii de grăsime
Sala de curs
Ucigașii de grăsime
18:00 - 18:30
Locație: sală de curs
Pași simpli cu diferite niveluri care vă vor face să vă cadă kilogramele cu siguranță.
18:30 - 19:00Strângerea corpului
Sala de curs
Strângerea corpului
18:30 - 19:00
Locație: sală de curs
Este vorba despre domeniile problematice ale bărbaților și femeilor.
10:30 - 11:30Interval de putere dumbell
Sala de curs
Interval de putere dumbell
10:30 - 11:30
Locație: sală de curs
Antrenamentul suprem cu bara alternând cu intervale cardio intense vă întărește mușchii și vă menține în formă.
08:30 - 09:15Sportul de reabilitare
Sala de curs
Sportul de reabilitare
08:30 - 09:15
Locație: sală de curs
Antrenament de mișcare direcționat în grup. Ideal pentru persoanele cu probleme musculo-scheletice și altele asemenea. mușchi slabi.
09:30 - 10:00Se potriveste la orice varsta
Sala de curs
Se potriveste la orice varsta
09:30 - 10:00
Locație: sală de curs
Acest antrenament cardiovascular face ca metabolismul să funcționeze. Pentru toate grupele de vârstă, cu intensitate ușoară până la medie.
10:00 - 10:30Întăritoare pentru toată lumea
Sala de curs
Întărire pentru toată lumea
10:00 - 10:30
Locație: sală de curs
Program de antrenament de grup și de forță în care întregul corp este antrenat efectiv cu ajutoare.
17:00 - 18:00Putere yoga
Sala de curs
Putere yoga
17:00 - 18:00
Locație: sală de curs
Aduce trupul și sufletul în armonie. Antrenament blând, dar intensiv, de întindere și relaxare bazat pe principiul yoga pentru îmbunătățirea conștientizării corpului.
18:00 - 19:00Antrenamentul metabolic
Sala de curs
Antrenamentul metabolic
18:00 - 19:00
Locație: sală de curs
Te poți aștepta la un antrenament transpirat care îți va ajuta metabolismul. Antrenezi forța și rezistența la intensitate medie spre grea.
19:00 - 19:45Exerciții ale coloanei vertebrale
Sala de curs
Exerciții ale coloanei vertebrale
19:00 - 19:45
Locație: sală de curs
Antrenament special al mușchilor de susținere din jurul coloanei vertebrale. Accentul principal se pune pe întărire, întindere și mobilizare.
19.45 - 20.30Zumba
Sala de curs
Zumba
19.45 - 20.30
Locație: sală de curs
ZUMBA® este un antrenament de dans-fitness inspirat din America Latină, compus din mișcări de dans și muzică latino-americană și internațională - un sistem de fitness dinamic, inspirat și eficient!
8:15 a.m. - 9:00 a.m.Cercul din spate
Zona de antrenament
Cercul din spate
8:15 a.m. - 9:00 a.m.
Locatie: zona de antrenament
Antrenare eficientă și economisitoare de timp a mușchilor de susținere din jurul coloanei vertebrale pe echipamente speciale. Durata de încărcare pe exercițiu: 60 de secunde.
09:30 - 10:30Pilates
Sala de curs
Pilates
09:30 - 10:30
Locație: sală de curs
Aduce trupul și sufletul în armonie. Antrenament blând, dar intensiv, de întindere și relaxare bazat pe principiul Pilates pentru o mai bună conștientizare corporală.
16:30 - 17:15Exerciții ale coloanei vertebrale
Sala de curs
Exerciții ale coloanei vertebrale
16:30 - 17:15
Locație: sală de curs
Antrenament special al mușchilor de susținere din jurul coloanei vertebrale. Accentul principal se pune pe întărire, întindere și mobilizare.
17:30 - 18:00Antrenament cu bara
Sala de curs
Antrenament cu bara
17:30 - 18:00
Locație: sală de curs
Exerciții funcționale de întărire cu bile și gantere speciale pentru întregul corp. Intensitatea poate fi selectată de la ușor la dificil.
18:15 - 19:00Spate puternic și întindere
Sala de curs
Spate puternic și întindere
18:15 - 19:00
Locație: sală de curs
Antrenament special al mușchilor de susținere din jurul coloanei vertebrale. Apoi, întinderea țintită a mușchilor
19:00 - 19:45Antrenament HiiT
Sala de curs
Antrenament HiiT
19:00 - 19:45
Locație: sală de curs
Intervalele scurte și extrem de intense asociate cu faze de recuperare care îmbunătățesc performanța - simțiți puterea!
08:30 - 09:15Sportul de reabilitare
Sala de curs
Sportul de reabilitare
08:30 - 09:15
Locație: sală de curs
Antrenament de mișcare direcționat în grup. Ideal pentru persoanele cu probleme musculo-scheletice și altele asemenea. mușchi slabi.
09:30 - 10:30Antrenamentul metabolic
Sala de curs
Antrenamentul metabolic
09:30 - 10:30
Locație: sală de curs
Te poți aștepta la un antrenament transpirat care îți va ajuta metabolismul. Antrenezi forța și rezistența la intensitate medie spre grea.
15:00 - 15:45Sportul de reabilitare
Sala de curs
Sportul de reabilitare
15:00 - 15:45
Locație: sală de curs
Antrenament de mișcare direcționat în grup. Ideal pentru persoanele cu probleme musculo-scheletice și altele asemenea. mușchi slabi.
17:45 - 18:45yoga
Sala de curs
yoga
17:45 - 18:45
Locație: sală de curs
Aduce trupul și sufletul în armonie. Antrenament blând, dar intensiv, de întindere și relaxare bazat pe principiul yoga pentru îmbunătățirea conștientizării corpului.
18.45 - 19.15Aerobic clasic
Sala de curs
Aerobic clasic
18.45 - 19.15
Locație: sală de curs
Pași simpli pe podea cu diferite niveluri care vă vor face să transpirați.
19.30 - 20.30Interval de putere dumbell
Sala de curs
Interval de putere dumbell
19.30 - 20.30
Locație: sală de curs
Antrenament de rezistență/rezistență la transpirație cu bile și gantere speciale + pas pentru tot corpul. Intensitatea poate fi selectată de la ușor la dificil.
08:00 - 08:45Sportul de reabilitare
Sala de curs
Sportul de reabilitare
08:00 - 08:45
Locație: sală de curs
Antrenament de mișcare direcționat în grup. Ideal pentru persoanele cu probleme musculo-scheletice și altele asemenea. mușchi slabi.
9 a.m. - 10 a.m.yoga
Sala de curs
yoga
9 a.m. - 10 a.m.
Locație: sală de curs
Aduce trupul și sufletul în armonie. Antrenament blând, dar intensiv, de întindere și relaxare bazat pe principiul yoga pentru îmbunătățirea conștientizării corpului.
17:00 - 17:45Spate puternic și întindere
Sala de curs
Spate puternic și întindere
17:00 - 17:45
Locație: sală de curs
Antrenament special al mușchilor de susținere din jurul coloanei vertebrale. Apoi, întinderea țintită a mușchilor
19:00 - 19:45spate sănătos
Sala de curs
spate sănătos
19:00 - 19:45
Locație: sală de curs
Antrenament special al mușchilor de susținere din jurul coloanei vertebrale. Accentul principal se pune pe întărire, întindere și mobilizare.
20:00 - 21:00Ciclism în interior
Sala de curs
09:30 - 10:15Busole spate
Zona de antrenament
Busole spate
09:30 - 10:15
Locatie: zona de antrenament
Îndrumat de un grup motivant, vă veți întări întregul corp cu întinderea ulterioară.
09:30 - 10:30Antrenamentul metabolic
Sala de curs
Antrenamentul metabolic
09:30 - 10:30
Locație: sală de curs
Te poți aștepta la un antrenament transpirat care îți va ajuta metabolismul. Antrenezi forța și rezistența la intensitate medie spre grea.
15:00 - 15:45Sportul de reabilitare
Sala de curs
Sportul de reabilitare
15:00 - 15:45
Locație: sală de curs
Antrenament de mișcare direcționat în grup. Ideal pentru persoanele cu probleme musculo-scheletice etc. mușchi slabi. Din 22 martie 2019
18:30 - 19:30Zumba
Sala de curs
Zumba
18:30 - 19:30
Locație: sală de curs
ZUMBA® este un antrenament de dans-fitness inspirat din America Latină, compus din mișcări de dans și muzică latino-americană și internațională - un sistem de fitness dinamic, inspirat și eficient!
10:30 - 11:30Interval de putere dumbell
Sala de curs
Interval de putere dumbell
10:30 - 11:30
Locație: sală de curs
Exerciții de forță funcțională cu bile și gantere speciale. Antrenament eficient de forță/rezistență pentru întregul corp. Intensitatea poate fi selectată de la ușor la dificil.
10:00 - 10:30cinci sala de sport
Sala de curs
cinci sala de sport
10:00 - 10:30
Locație: sală de curs
În cadrul cursului FIVE GYM STRETCHING, se desfășoară exerciții gratuite de întindere în ciclul de picioare și de podea conform legii mobilității. Aici lanțurile musculare sunt aduse în echilibru biologic. Benefic pentru spate, articulații și mobilitate. Acest curs este potrivit pentru toată lumea. De asemenea, pentru participanții care au deja dureri de spate, genunchi sau articulații.
18:00 - 18:30maxxF
Sala de curs
maxxF
18:00 - 18:30
Locație: sală de curs
maxxF . înseamnă fitness maxim! Un program de întărire în care întregul corp este antrenat foarte eficient fără ajutoare.
18:30 - 19:30Antrenamentul metabolic
Sala de curs
Antrenamentul metabolic
18:30 - 19:30
Locație: sală de curs
Scopul tău: pierderea grăsimilor, stimularea metabolismului, creșterea efectului post-ars, activarea arderii grăsimilor din organism? Apoi, acest antrenament transpirat este potrivit pentru dvs.!
19.30 - 20.30Ciclism în interior
Sala de curs
Ciclism în interior
19.30 - 20.30
Locație: sală de curs
Antrenament cardiovascular pe biciclete staționare. Cu muzică și un antrenor peste munți și văi.
10:00 - 11:00Ciclism în interior
Sala de curs
Ciclism în interior
10:00 - 11:00
Locație: sală de curs
Antrenament cardiovascular pe biciclete staționare. Cu muzică și un antrenor peste munți și văi.
17:30 - 18:00Antrenament cu bara
Sala de curs
Antrenament cu bara
17:30 - 18:00
Locație: sală de curs
Antrenamentul de forță cu bile, intensitatea poate fi selectată de la ușor la dificil. Introducere în antrenamentul independent independent de greutate.
18:15 - 19:15Spate sănătos cu Pilates
Sala de curs
Spate sănătos cu Pilates
18:15 - 19:15
Locație: sală de curs
Antrenament de forță, întindere și relaxare pentru o postură verticală și o mobilitate optimă, pe baza principiului Pilates.
19:15 - 20:15Etapa
Sala de curs
Etapa
19:15 - 20:15
Locație: sală de curs
Modelarea perfectă a corpului pentru bărbați și femei! Nu este de mirare, deoarece fitness-ul cu bătăi fierbinți este distractiv pentru a antrena picioarele și fesele și pentru a îmbunătăți rezistența. Cu coregrafie - pentru cap și corp.
17:30 - 18:30Ciclism în interior
Sala de curs
Ciclism în interior
17:30 - 18:30
Locație: sală de curs
Antrenament cardiovascular pe biciclete staționare. Cu muzică și un antrenor peste munți și văi.
19:00 - 20:00Zumba
Sala de curs
Zumba
19:00 - 20:00
Locație: sală de curs
Petrecerea de fitness-fitness ușor de înțeles, care arde calorii, inspirată din America Latină. Simțiți ritmul și urmați-l.
17:30 - 18:00cinci sala de sport
Sala de curs
cinci sala de sport
17:30 - 18:00
Locație: sală de curs
În cadrul cursului FIVE GYM STRETCHING, se desfășoară exerciții gratuite de întindere în ciclul de picioare și de podea conform legii mobilității. Aici lanțurile musculare sunt aduse în echilibru biologic. Benefic pentru spate, articulații și mobilitate. Acest curs este potrivit pentru toată lumea. De asemenea, pentru participanții care au deja dureri de spate, genunchi sau articulații.
18:00 - 19:00Power dumbell întâlnește BBP
Sala de curs
Power dumbell întâlnește BBP
18:00 - 19:00
Locație: sală de curs
Cel mai bun antrenament cu barbell cu muzică energică. Îți formează corpul și întărește principalele grupe musculare. Apoi, exerciții suplimentare fără bara pentru stomac, picioare și un fund frumos.
19:15 - 20:00Qi Gong
Sala de curs
Qi Gong
19:15 - 20:00
Locație: sală de curs
Combinație de respirație, mișcare și Exerciții de meditație. Armonizarea și calmarea sistemului nervos. Scopul este de a armoniza energia vieții Qi.