Coaching nutrițional

COACHINGUL NUTRITIONAL

Dieta este pentru mulți un sinonim al dietei, restricției alimentare.
Cu toate acestea, principiul său se bazează pe o dietă echilibrată, pe arta de a mânca bine care nu generează „frustrări”. Nu există alimente rele, dar cantități greșite de alimente.
Există o legătură puternică între activitatea fizică și dieta. Adaptarea personală a dietei dvs. va depinde de nivelul dvs. de activitate fizică.

prin impedancemetrie

CUM ESTE URMĂRIREA DUMNEAVOASTRĂ ?

Prima sesiune: 1h la 1h30

• Luarea de măsurători - greutate - măsurători ale corpului prin impedancemetrie - definirea obiectivului
• Analiza dietei curente pentru a detecta erorile, a evalua rația curentă și a vă cunoaște obiceiurile, gusturile, activitatea fizică și stilul de viață. Acest studiu dietetic, asociat cu date fiziologice și morfologice precise, va permite astfel o reechilibrare a dietei în funcție de obiectivele pe care le vom stabili împreună.
• Propunerea unui program de hrană personalizat pentru 14 zile în funcție de stilul tău de viață.

A doua sesiune: 30-45 min
Nu uitați să vă aduceți fișierul din sesiunea anterioară.

• 14 zile după începerea dietei personalizate, de preferință la aceeași oră a zilei (primul inventar)
• Se vor verifica măsurătorile de greutate și corp prin impedancemetrie.
• Posibile modificări ale rației alimentare.