Combină ciocolata neagră cu sportul
Am auzit multe despre efectele pozitive ale ciocolatei în ultimii ani. Cu cât conținutul de cacao din ciocolată este mai mare, cu atât este mai sănătos. Se spune că ciocolata neagră este bună pentru bolile cardiovasculare, bună pentru piele, etc. Ciocolata neagră cu măsură este cu siguranță bună pentru organism. Acum cercetătorii au studiat combinația de ciocolată neagră și exerciții fizice.
Pentru a face acest lucru, au împărțit șoarecii în patru grupuri. Unora li s-a dat apă de băut, alții apă și au trebuit să alerge pe banda de alergat 30 de minute pe zi. Un alt grup a primit epicatechină cu conținut de cacao care promovează sănătatea, iar al patrulea grup de șoareci a consumat epicatechină și a trebuit să facă exerciții.
În cele din urmă, s-a constatat că șoarecii numai cu epicatechină au format mai mulți mitocondrii decât șoarecii numai cu apă. Mitocondriile sunt, ca să spunem așa, centralele electrice ale celulelor noastre. Cu cât avem mai multe mitocondrii, cu atât suntem mai eficienți. Exercițiile fizice măresc numărul de mitocondrii din organism. Cercetătorii au demonstrat acum că și epicatechina are acest efect!
La sfârșitul testului, șoarecii cu combinația de epicatechină și antrenament au arătat cel mai bun rezultat. Producția de mitocondrii în organism scade, de asemenea, odată cu înaintarea în vârstă. Oamenii de știință spun că amestecul de exercițiu și epicatechină ar putea fi nu numai bun pentru siluetă, ci și pentru performanță la bătrânețe. Ce idee buna!