Consumul de calorii Cum să scapi de grăsime

Oricine consumă calorii scade - asta este clar. Dar scapi de acele calorii enervante doar dacă transpiri în sala de sport? Nu! Acest lucru este, de asemenea, mult mai convenabil! Vă vom spune câte calorii pierdeți sărutând, aspirând, vorbind la telefon sau cumpărături. Vei fi surprins.

calorii

Relaxați-vă și consumați calorii în același timp - sună ceresc și funcționează de fapt! Arzi la fel de multe calorii într-o baie plină de parcă ai fi făcut o plimbare de 30 de minute. Deci pierzi 113 calorii dacă te scăldezi în apă fierbinte timp de o oră. Asta a aflat un studiu al Universității Loughborough. Deoarece temperatura corpului este încălzită de apa fierbinte, corpul trebuie să cheltuiască energie pentru a se răcori la temperatura normală a corpului din nou. Ardem calorii în acest proces. Deci, dacă nu ai chef să te miști prea mult? apoi în cadă. Spunem doar: nimic mai bun decât atât!