Consumul de calorii înotând într-un lac, mare sau râu

Consumul dvs. de calorii

Petreci 60 de minute înotând într-un lac, mare sau râu

Valorile tale

Ați specificat următoarele valori:

Slăbiți înotând într-un lac, mare sau râu

Cât de mult pierzi în greutate înotând în lac, mare sau râu și câte calorii poți arde cu el depinde de cât timp faci această activitate. Introduceți mai jos câtă greutate doriți să pierdeți sau câte calorii doriți să ardeți. Calculatorul de fitness calculează apoi cât timp trebuie să înotați în lac, mare sau râu:

Consumul de calorii depinde de vârstă, sex, mărime, greutate corporală și, desigur, de activitatea desfășurată. Mai jos veți găsi exemple de persoane în vârstă de 40 de ani cu diferite greutăți și ce folosesc în timpul activității alese (înot în lac, mare sau râu). Se presupune că femeile au 1,65 m înălțime și că bărbații au 1,80 m înălțime: