Reechilibrarea alimentelor 600g în 1 săptămână Pierde mai mult de 7 kilograme - FORUM Nutrition - Doctissimo

Bună !
Lasă-mă să mă prezint, sunt Emilie 25 de ani 1m75 88,5 kg.
Am început o dietă pe 9 martie 2008, am cântărit 88,5 kg la acea dată .
dieta mea este o reechilibrare a alimentelor
Obișnuiam să mănânc tot ce era ciocolată, chipsuri, fursecuri, cola. toate junk .
După o săptămână de reechilibrare, am pierdut doar 600g, nu foarte mult .
Mă cântăresc o dată pe săptămână, așa am fost sfătuit !
dar aici nu pierd mult, mi-e frică să nu reușesc să pierd făcând această reechilibrare !
în plus, sunt destul de pretențios, îmi plac roșiile și cartofii vegetali !
deci este suficient de greu să-mi pregătesc mâncarea !
Pe de altă parte, mănânc pâine, dar mi s-a spus să nu mănânc prea mult !
Și în această amiază, am făcut un mic decalaj, am mâncat un cuib de Paște cu ciocolată !
Aș vrea să fac sport, ciclism, de exemplu, dar vremea nu este întotdeauna frumoasă pe aici (eu sunt din nord, vezi ca în Bienvenue chez les ch'tis) și în weekend, joc baschet, un joc !

ce mă sfătuiți să schimb sau să fac pentru a putea pierde mai repede și mai bine .
Aș vrea să ajung deja la 80 de kilograme, ar fi deja bine .

Mulțumesc anticipat celor care îmi vor răspunde .
Te pup si seara buna !

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

600g într-o săptămână .

Fetele împreună pentru o reechilibrare a alimentelor !

nevoie de sfaturi pentru reechilibrarea alimentelor

proteine + reechilibrarea alimentelor

Bună!
600g pe săptămână, este minunat!

= 2,4 kg într-o lună
= 4,8 kg în 2 luni
= 7,2 kg în 3 luni
= 9,6 kg în 4 luni.

c motivarea nr?
pupici și curaj!