Contor sau Cântar Care instrument de slăbire alege Mănâncă și slăbește!
Nu uitați să lăsați un comentariu, vă așteaptă o surpriză !
Instrumentele dvs.: măsurare cu bandă și scară !
Odată cu apropierea zilelor frumoase, începe faza de dietă.
- Ne stigmatizăm corpul prin îndepărtarea celulitei !
- Cumpărăm o cântare
- Căutăm „produsul ideal de slăbire”.
Și dacă știm că activitatea fizică ne va remodela în mod semnificativ silueta de-a lungul zilelor, uităm că metrul este primul nostru aliat de slăbire. Nu ne va costa mai mult de un euro/dolar.
Există mai multe cântare pe piață și unele vă oferă detalii importante despre greutatea dumneavoastră. Cei mai avansați vă vor informa despre masa de grăsime (IMG), procentul de grăsime/mușchi.
Cu toate acestea, nici o scală nu vă va oferi detaliile pe care vi le poate oferi o bandă măsură simplă sau o bandă măsurătoare.
O bandă-măsură simplă utilizată la cusut, banda de măsurare are multe avantaje într-un program de slăbire. Mulți oameni se concentrează pe greutatea indicată pe cântar fără să-și dea seama că altfel au pierdut o singură mărime a hainelor.
Prin urmare, banda de măsurare ne amintește de ceea ce nu vedem neapărat din două motive:
1 - Densitatea grăsimii este scăzută
Țesutul adipos (grăsime) este mare, dar cântărește puțin. Prin urmare, veți vedea rezultatele măsurătorilor corpului (măsurători) înainte de a vedea modificări pe scara dvs.
2 - Mușchiul va înlocui grăsimea
Nu vă concentrați prea mult pe „10 kg prea mult”. Cu siguranță, este bine ca organismul să elimine această grăsime care este depozitată în țesuturile noastre adipoase, dar nu vă fixați prea mult pe conceptul de greutate.
Dacă sunteți într-un program REAL de slăbire, vei exercita. Acest lucru va crește (mai mult sau mai puțin) masa musculară. Înlocuirea grăsimii cu mușchi va avea ca efect să nu aibă nicio schimbare sau să aibă un impact slab asupra greutății tale (ceea ce vezi pe cântar), dar pe de altă parte morfologia ta se va schimba, pe care o vei vedea doar cu o bandă măsurătoare.