Contorul de croitorie pentru a vă verifica mărimea
Nimic asemănător clasicului contor de croitorie care să măsoare efectele unei diete de slăbire pe centimetrii taliei ei. Un cântar de baie este util pentru urmărirea pierderii în greutate, dar rigla de croitoreasă vă permite să vă urmăriți cu precizie silueta, ceea ce este motivant.
Începerea unei diete este adesea dificilă, fizic și psihologic. Luarea unei diete se poate transforma rapid în obsesie sau chiar în depresie. Scăderea motivației este cauza eșecului în lupta împotriva kilogramelor, deoarece avem tendința de a renunța. Cu siguranță, contorul de croitorie te va motiva atunci când observi că silueta ta se rafinează treptat. Stabiliți întotdeauna obiective rezonabile și nu vă așteptați să pierdeți 15 kg într-o lună cu cea mai recentă dietă de modă. Nu treci de la 46 la 36 în două luni și trebuie să ai răbdare pentru că dacă ar exista o dietă miraculoasă nu ar exista oameni obezi pe pământ. În medie, putem spera să slăbim maxim 2 kg până la 4 kg pe lună. Dacă puneți bara prea sus, veți fi inevitabil dezamăgiți și veți renunța. Succesul unei diete de slăbire este de lungă durată, așa că nu vă grăbiți prea mult.
În timpul dietei, cântăriți-vă cel mult o dată pe săptămână și nu vă măsurați în mod constant talia cu banda de croitoreasă. Este inutil și demotivant. Idealul este să vă cântăriți maxim o dată pe săptămână, în aceeași zi și dimineața pe stomacul gol. Activul de slăbire are o scală care vă arată distribuția masei de grăsime, mușchi și apă. Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, deci chiar dacă puneți 1 kg pe cântar, este posibil ca silueta dvs. să se fi slăbit.