Copilul din tine, supraponderal, subponderal, punct de vedere emoțional
Sau copilul interior
Am ales în mod deliberat îngerul ca imagine a contribuției mele, deoarece nou-născutul este încă ca un înger și ne atinge profund. Aceasta este. Deschis, lipsit de apărare, emoționant, așa cum este. Un nou-născut ne deschide inima, o lasă să se revărseze, suntem gata să-i dăm totul.
Pe măsură ce copilul crește, deseori provoacă părinții, uneori peste toate granițele. Dar când momentul sau criza s-a încheiat, copilul este din nou viu, fără fericire, fericit, entuziast, creativ, curios, fermecă părinții din nou, se simt înzestrați.
Simțiți-vă în voi înșivă. Mai simțiți această vitalitate? Acest entuziasm, această forță irepresionabilă, această expresie, această creativitate, această curiozitate, această fericire copleșitoare, această poftă, această bucurie, această fii așa cum ești?
Te duci înapoi, te ascunzi
Ca copil ești inferior, la mila. Este important să vă adaptați la legile familiei, ale comunității, ale religiei (moralei), ale societății. În copilărie, tu iei personal un nu, nu nu se aplică situației, este un nu individualității tale, pentru tine, pentru ființa ta. Și te simți vinovat. Ești o ființă iubitoare și iubitoare și faci totul pentru a fi iubit și pentru a iubi din nou.
Îmi amintesc încă bine cum a fost când a trebuit să le spun nu celor 3 nepoți pentru prima dată. Șocul din ochi: „Și tu mă respingi, nu m-aș fi așteptat la asta de la tine”.
A durut, a durut. Uneori era vorba cu adevărat despre supraviețuirea voastră spirituală. Și pentru că nu ai avut nicio șansă împotriva adulților (și adesea și împotriva altor copii care transmit opinia comunității), te-ai luat înapoi bucată cu bucată. Nu întotdeauna fără luptă, dar în cele din urmă ceilalți au fost mai puternici. Și când te doare cu adevărat, îți mai amintești cuvinte de genul: plânsule, trage-te împreună, nu te purta așa, speriat, laș, un băiat nu plânge, un indian nu știe durere ....?
Ați luat înapoi și a blestemat tot mai multe părți din ființa voastră unică. Și cu fiecare particularitate nedorită, s-a pierdut și un dar (talent). Nu ai avut încredere în tine că ești atât de ușor. Au existat și voci: Ești încă prea mic pentru asta, nu poți (încă), e prea periculos, nu faci asta, nu fi prost ... Și de-a lungul timpului ai crezut-o ... A fost adesea cazul suficient confirmat și ... Și ai făcut ca aceste voci să fie ale tale.
Observați-vă gândurile, modul în care „se gândește” la voi în interiorul vostru. Cum te descurci cu tine însuți. Multe dintre aceste voci încă răsună în tine. Dar nu ești tu!
Respirați adânc, bucurați-vă, nimic nu se pierde!
Tot ceea ce ai ascuns în tine nu se pierde. L-ați stocat sub formă de "cristale de informații" în corpul vostru, în mușchii dvs., în celulele dvs. (salvate practic de pe ecran pe hard disk).
Ați moștenit unele lucruri, deoarece nesalvate (și talentele) pot fi transmise prin generații prin ADN. Și părinții tăi „se transformă” în modele atât de vechi și ți-au transmis multe despre comportamentul lor. Copiii vin adesea ca daruri părinților lor, astfel încât să poată vedea propriile tipare în ei și să-i răscumpere (în loc să se lupte cu copiii lor).
Pentru că ați venit în această lume ca o ființă întreagă, completă, care vrea să experimenteze și să se predea vieții, aceste părți bat din nou și din nou și vor să fie trăite, simțite și răscumpărate. Atrageți în continuare aceleași situații, tipare, experiențe, boli, dureri, dar și întotdeauna același tip de oameni din viața voastră. Din moment ce nu vă puteți întoarce în trecut și nu puteți schimba ceva acolo, viața vă oferă întotdeauna noi oportunități, unde vechea durere se reflectă în acum. Și acum că ești „mare”, ai ocazia să-ți schimbi viața.
Conștientizare în loc de luptă
Aș dori să vă ajut să înviați copilul interior pas cu pas.
În primul rând aș vrea să vă recomand: ascultați vocile din capul vostru. Ascultați, nu evaluați, nu luptați împotriva ei. Sunt vocile din trecut pe care le-ați acceptat ca valabile și care sunt încă necenzurate în capul vostru. Ascultă-i și întreabă-te dacă ești tu adevărat gândește-te la tine în acest fel, indiferent dacă sunt (încă) valide, întreabă-te cum crezi cu adevărat despre tine (sau cum te văd ceilalți. Ei văd de multe ori punctele tale forte mai obiectiv). Recunoașteți „declarațiile flagrante” ca nu provin de la dvs. și respingeți-le ușor. Veți vedea că unele dintre ele sunt persistente, în funcție de cât de multă durere este asociată cu aceasta și că adesea nu este atât de ușor pentru tine să te gândești la tine însuți cu dragoste și hrănire. Nu încercați să schimbați gândurile dacă nu puteți crede cu adevărat în omologul pozitiv încă, nu vă puteți înșela subconștientul. Fii pur și simplu compătimitor cu tine însuți atunci când descoperi că unii dintre voi sunt destul de umilitori cu tine însuți. A trebuit cândva să te pleci în fața acestor „afirmații” și ei încă mai au putere asupra ta.
De asemenea, observați cum și ce părere aveți despre corpul vostru. Aici vocile sunt deja cam criptate, dar tu crezi că despre tine la un nivel mai profund.
Dacă devii din ce în ce mai conștient de tiparele tale de gândire, vei descoperi că există oameni în viața ta care te tratează exact așa cum o faci uneori. gândește-te la tine inconștient. Încercați să nu cădeați imediat în durere sau furie, rămâneți în centrul dvs. (puteți face acest lucru respirând profund) și conștientizați că această persoană este o oglindă pentru tiparele dvs. de gândire. Recunoașteți acest lucru. Rămâi cu tine. Nu te „juca” cu.
Există, de asemenea, experiențe dureroase recurente în viața ta care reflectă modelele tale de gândire. Este puțin mai greu de observat aici. Cu toate acestea, dacă vedeți un model, continuați ca mai sus. Faceți un pas înapoi în interior, respirați adânc, observați: Ce este acolo și ce îmi face. Ceas Nu judeca. Observă cât de ingenios te pot trage astfel de modele în dramă. Dar nu de data asta. Doar te uiți.
Veți vedea că ceva se schimbă în ambele cazuri. Devine mai ușor, mai puțin (sau nu mai) dureros. De-a lungul timpului, veți descoperi destul de repede: există din nou acest model și veți vedea că respingerea dvs. asupra acestuia dispare: ah, acolo este din nou!, Poate puteți zâmbi despre asta acum. Și într-o zi a dispărut. Poate că îl vezi la alții acum, și atunci va cădea din viața ta.
Când lupți împotriva lucrurilor neplăcute, le dai mai multă energie și le întărești neintenționat. (Observați câtă energie se dezlănțuie în dramă și câtă energie este într-o dorință pozitivă). Energia emoțională (pozitivă și negativă) legată de gânduri se manifestă în viața ta.
În a deveni conștient, în a conștientiza (conștiința) tiparele dureroase, se eliberează durerea din trecut. În timp ce observi, rămâi cu tine însuți și emoțiile rămân (devin) calme. Deci nu dați negativului energie suplimentară. Și ești (și rămâi) tu însuți.
La început ar putea fi ciudat. Dar merită să practici observarea din nou și din nou fără valori, pentru că îți va face viața mult mai ușoară.
Și lucrul drăguț este: de fiecare dată când unul dintre aceste modele vechi și dureroase își ia rămas bun de la viața ta, nu numai că te simți mai bine, vei primi și înapoi cadoul pe care l-ai scufundat împreună cu durerea.
Aș vrea să vă spun o poveste din viața mea pe acest subiect:
Soțul și fiica mea se certau pentru prânz la prânz. Îmi strângea în mod regulat stomacul, nu mă mai puteam gândi să mănânc (la vremea aceea eram destul de subponderal) și eram destul de disperată pentru că nu puteam să o previn. Uneori fugeam și plângeam singur.
M-am uitat la această situație cu un prieten din toate perspectivele posibile: ce este, ce îmi face, cum mă descurc cu mine, unde sunt implicat ...
În drum spre casă, am decis să nu mai las asta niciodată, dar am fost destul de copleșit de „cum”. În cele din urmă, m-am hotărât să vin data viitoare și să văd ce pot face atunci. Nu s-a mai întâmplat niciodată!
Dramele se pot dizolva dacă sunteți preocupat de ele, observându-le, privindu-le și conștient. Toată lupta împotriva acestor certuri alimentare, toată vorbirea despre ele, nu făcuse nimic.
Vă recomand să repetați meditația de dragoste pentru corpul dvs. și, de asemenea, meditația de protecție din când în când și, mai presus de toate, să vă îmbrățișați din nou și din nou.
Puteți găsi meditațiile sub
Vă doresc un timp bun, conștient și vă salut cu căldură
Elisabeth
Dacă doriți să primiți articolele mele în mod regulat, atunci înscrieți-vă la newsletter-ul meu. Vei primi și cadoul meu: 5 motive pentru care nu reușești să slăbești și o meditație de dragoste pentru corpul tău.
Ți-a plăcut postarea? Puteți găsi mai multe aici: