Crackers de morcovi - gustarea sănătoasă
Căutați o gustare rapidă, ușoară și la prețuri accesibile? O gustare care vă menține nivelul de energie ridicat și foamea sub control? Aceste biscuiți sunt o gustare excelentă între ele. Nu numai că sunt pline de substanțe nutritive, ci și arome delicioase. Biscuiții de morcovi sunt îmbogățiți cu semințe de floarea-soarelui și de dovleac. Ambele sunt dense în nutrienți și o sursă minunată de vitamina E. Vitamina E este importantă pentru sănătatea noastră. Ca antioxidant, neutralizează radicalii liberi și astfel ajută la protejarea celulelor de stresul oxidativ. În general, vitamina E este importantă în acest sens
- nu se formează depozite în vasele de sânge
- sistemul imunitar funcționează normal
- pielea nu îmbătrânește prematur
- sistemul nervos funcționează normal
- țesuturile și celulele creierului sunt alimentate cu oxigen.
Biscuiții de morcovi sunt, de asemenea, o modalitate excelentă de a recicla resturile de alimente. În loc de morcovi rasi, poti folosi si resturile din procesul de stoarcere. Este chiar prea rău să arunci restul de fructe și legume. Pentru biscuiții de morcovi îmi place să folosesc tescovină din sucul meu imuno de portocale.
Bucurați-vă de biscuiți îngrijite sau cu baie preferată, hummus sau iaurt grecesc cu ierburi proaspete.
Biscuiți de morcovi
ingrediente
250 g morcovi rasi marunt (alternativ, tescovina de la zeama)
ierburi italiene proaspete opționale
pregătire
Preîncălziți cuptorul la 160 ° C.
Amestecați morcovii rasați fin cu celelalte ingrediente într-un castron până se formează un amestec omogen, lipicios.
Așezați amestecul pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și rulați cât mai subțire posibil. Cantitatea este suficientă pentru o foaie de copt întreagă.
Timpul de coacere este de aproximativ 30 până la 45 de minute. Depinde și de cât de subțire ați întins aluatul. Biscuiții se fac atunci când sunt consistenți și pot fi rupți.