Crono-nutriție, l; o altă metodă de slăbit - Reflex-Coaching Pour votre Vie Au
Crono-nutriție sau crononutriție: Slăbește (sau rămâne așa) inteligent.
Crono-nutriția este o metodă care are grijă de forma ta, nu de greutatea ta, spune autorul, dr. Alain Delabos în cartea sa, Mincir sur mesure.
Auzisem de ceva timp despre crono-nutriție (sau crononutriție), dar nu știam din ce a ieșit. Este gata.
Crono-nutriția este o metoda naturala care se bazează pe nevoile noastre nutriționale, mai degrabă decât pe dorințele sau impulsurile noastre alimentare. Și asta, pentru a permite oricui o vrea, fie să piardă kilogramele în plus, fie să-și controleze greutatea.
Conform acestei metode, este necesar să mâncați ceea ce are nevoie corpul, atunci când are nevoie de el. Noțiunea de timp (cronos) este esențială. Într-adevăr, este important să mâncați mâncarea potrivită la momentul potrivit.
Crono-nutriție, ce este ?
Crono-nutriția este o metodă care controlează cu atenție ceea ce are specific organismul are nevoie să se hrănească în momentul mesei (patru). Și aceasta, în conformitate cu o serie de variabile.
De fapt, potrivit creatorului său, odată cu vârsta și dezvoltarea civilizațiilor, am pierdut instinctul care ne permite să mâncăm corect. Și asta, atât în cantitate, cât și în calitate. Cu toate acestea, potrivit lui, nu este esențial să ne întoarcem la strămoșii noștri sapien, pentru a ne da seama că toți oamenii nou-născuți vor respinge instinctiv orice mâncare de prisos de îndată ce se vor simți plini.
Acesta este motivul pentru care crono-nutriția, care revine la elementele de bază, este potrivită pentru cei care s-au abătut cel mai mult de la aceasta. Cu toate acestea, pentru creator aceasta nu este o altă dietă de slăbit.
Principiile de bază ale crono-nutriției
Nerespectarea acestei reguli fundamentale duce la anumite simptome foarte caracteristice în organism. Aceasta este ceea ce este definit ca morfotip (formă tipică). Sau, dacă preferați, o morfologie tipică, atribuită genetic la naștere și definită prin caracteristici precise. (Rețineți că unii sportivi vorbesc despre un morfotip muscular.)
Potrivit crono-nutriției, există cinci:
• Clepsidra (talie foarte subțire, piept și șold foarte largi), care caracterizează persoanele cu o dietă constând în principal din fructe, zahăr și proteine.
Clepsidra s-ar potrivi cu personajul X în imaginea de mai jos.
• Cheops sau piramida (axe și fese foarte late), care descrie persoane cu o dietă în principal vegetariană sau chiar vegană, cu deficiențe în proteinele animale.
Cheops ar corespunde LA în imaginea de mai jos.
• Monahal, adică într-un butoi, care caracterizează persoanele cu o dietă bogată în alimente cu amidon (paste, orez, cartofi etc.).
Monahismului i-ar corespunde O.
• Schwarzy (sau tipul de halterofili), reprezintă o piramidă inversată care semnalează un consum excesiv de proteine, pentru a promova o dezvoltare importantă a musculaturii.