Cronoregima - Doctissimo

parcursul zilei

Cronoregima se stabilește ținând seama de ritmurile biologice ale organismului. Urmează regulile crononutriției, o teorie a dietei care susține distribuția corectă a alimentelor pe parcursul zilei și consumul unora dintre ele la momente specifice.

Principiul cronoregimei

Cu condiția să fie consumate la momentul potrivit, practic toate alimentele sunt permise în această dietă.: suficient pentru a vă face să doriți să o urmați! Dieta funcționează cu atât mai bine cu cât este în cele din urmă foarte puțin restrictivă, cu alimente selectate la mese (suntem puțin mai aproape de o dietă disociată). Dacă urmăm meniurile la litere, consumăm aproximativ 1.400 - 1.500 Kcal pe zi. Acest lucru face posibilă pierderea în greutate destul de rapid la bărbați, puțin mai lent la femei. Caloriile grase reprezintă aproximativ 40% din totalul caloriilor, ceea ce este destul de ridicat pentru o dietă care are ca scop și îmbunătățirea stării generale. De asemenea, putem da vina pe această dietă pentru că a impus o schimbare radicală și inutilă a obiceiurilor alimentare.