Cum ai obținut; clic; a pierde in greutate
Salutare tuturor,
Aici, sunt săptămâni (chiar luni) în care vreau să slăbesc.
Am 13 kg de pierdut ca să fiu „normal” (și nu subțire ca în visele mele eh!), Dar problema este că NU am motivație.
La serviciu aș putea fi foarte atent pentru că avem un restaurant grozav și, bine, nu, voi cădea ÎNTOTDEAUNA pentru lucrul care nu ar trebui să fie.
Întorcându-mă acasă de la serviciu, mă simt obligat să ronțesc nedorite.
Și bineînțeles că mă simt vinovat pentru toate acestea.
În ceea ce privește fotografiile, nici nu funcționează: mă găsesc oribil, desigur, și chiar îmi este greu să mă văd așa, dar nu declanșează în mine lucrul care va face ca din ziua următoare să mă voi lua în mână.
De asemenea, sunt trist când în magazine iau direct mărimea 44 și, uneori (mi s-a mai întâmplat), această dimensiune este prea mică.
În jurul meu oamenii l-au făcut pe Dukan cu succes și îi admir, ba chiar îi invidiez, dar nu simt forța.
Deci, cum scap din asta? Simt că mă umfl ca un balon.
Cum pot declanșa acest clic care mă va face să mă simt combativ și plin de voință după aceea? și mai ales că în sfârșit mă voi simți bine în corpul meu.
Vă mulțumesc pentru ajutor.
Elo, supraponderal
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Nimic
și eu 13 (vezi 15 pentru a pierde) și într-o zi m-am ridicat și să nu mai vorbesc de dieta, mi-am revizuit în mod natural dieta.
Mai am 3 de pierdut
Fără clic doar într-o zi când totul a fost bine. Am decis să încep.
Și ce facem ?
Nu, pentru că a mânca sănătos, a face sport (dacă poți, este încă o altă întrebare), ajută la stabilizarea și încetarea administrării, dar pentru a pierde, facem cum, fără dietă ?
Pentru că pentru mine, consumul de legume la abur/carne fără sos la toate mesele (practic, schematizez evident), ei bine, este deja o dietă.
Nu stiu zermati
care este principiul lui? mă interesezi tu
Buna ziua
choupette-ul meu are 21 de luni, deci nașterea este deja departe și totuși mai am 5 kilograme nefericite care îmi putrezesc viața.
Pielea mea a devenit lăsată, mă simt ca o gălbenuș pe picioare.
Soțul meu este foarte îngrijorat de fizicul său și simt că eliberarea mea îl deranjează.
Întrucât o iubesc cu pasiune și cel mai bun prieten al meu tocmai mi-a spus că soțul ei o înșală, mi-a fost teamă că asta mi se va întâmpla și mie.
Și apoi, vara aceasta, mi-a făcut o fotografie pe plajă în costum de baie, spunându-mi că o vom atârna pe frigider.
Am văzut toate pozele mele și le-am șters, era de nesuportat.
La întoarcere, m-am dus să aflu despre întoarcerea la cursurile de gimnastică și am decis să mănânc mai puțin.
Sunt la - 1,5 kg, este destul de încurajator.
privirea soțului meu a fost cea care m-a făcut să realizez că trebuie să intervin!
Pentru dieta în sine, am consultat un dietetician în urmă cu câțiva ani și i-am aplicat sfaturile.
Ar trebui să te duci să vezi una sau una, este super eficient pentru că se face în timp.
Mult noroc!
Ei bine, pentru mine funcționează
dieta după sarcină a început la sfârșitul lunii februarie cu un pic de sport, în 4 luni pierderea de 11/12kg .
De atunci nu mai am dorința de a continua, aș vrea să slăbesc încă 5 kg, dar nu mai pot să nu cedez tentației
Am pus înapoi câteva lucruri stupide, dar încerc să echilibrez peste săptămână și să-mi suplin lacunele, nu 1 kg luate.
Pierderea în greutate este ușoară atunci când ești motivat, cel mai greu este stabilizarea. Deci da, mănânc prost în câteva zile pentru a-mi face stomacul să explodeze, dar a doua zi sunt foarte foarte rezonabil.
Cred că mi-am găsit echilibrul pentru a nu recâștiga greutatea pe care o pierd, dar nu este ușor pentru toată lumea.
În caz contrar, clicul pentru mine este să nu mă mai pot privi în oglindă, să nu mă pot îmbrăca dimineața fără să vreau să plâng. .
Voila, mult succes .
Ei bine, vă mulțumesc pentru încurajări
da, desigur, mănânc prostii și, din fericire, urmând o dietă din februarie, cu siguranță voi fi înnebunit deja
Am învățat să echilibrez în cursul săptămânii și să-mi suplin golurile. Asta e tot.
Îmi amintesc porecla ta și te revăd peste câteva luni eh