Cum funcționează postul de apă?
Postul apei înseamnă consumul de apă pură singur pentru o perioadă limitată de timp. Acesta este arhetipul postului și este, de asemenea, descris ca drumul său regal.
Pentru a ușura corpul, se recomandă 3 zile de schimbare. Vă puteți limita la orez fiert, fructe sau legume și, de asemenea, ar trebui să reduceți cantitatea de alimente. Aceste alimente ușor digerabile stabilesc corpul pentru următoarea perioadă de post.
Începutul postului
Pentru a îndepărta orice reziduuri din tractul gastro-intestinal, este recomandabil să efectuați o curățare aprofundată a colonului. Există de ex. metoda „Glauber”, care poate fi realizată cu sarea Glauber de la farmacie. Curățarea colonului se face rapid și temeinic - totuși, toaleta ar trebui să fie întotdeauna la îndemână. Curățarea colonului este mai blândă cu o clismă cu apă caldă. Ustensilele necesare sunt disponibile și în farmacie. Unii experți recomandă curățarea colonului la fiecare două zile pentru întreaga perioadă de post.
Durata
Doar persoanele sănătoase ar trebui să postească singure fără să consulte un medic - acest lucru se aplică și postului de apă. Un post autodirect nu trebuie efectuat mai mult de 5 zile. Posturile cu experiență pot posta timp de 14 zile sau mai mult.
Alimentarea cu apă
Un aport de apă de aproximativ 3 litri este, de asemenea, și mai ales esențial la post. Acest lucru este important nu numai pentru capacitatea sângelui de a curge și circulație, ci și pentru a suprima senzația inițială de foame.
Prin adăugarea de apă, deșeurile și poluanții pot fi, de asemenea, mai bine îndepărtați din corp. Apa caldă de la robinet și apa caldă, încăpătoare, care pot adăuga minerale corpului, sunt deosebit de potrivite aici. Apele medicinale și apele minerale carbogazoase nu sunt potrivite în acest scop.
Spargerea postului
Deoarece organele digestive și-au încetat în mare măsură activitatea, ar trebui să se acorde prudență atunci când se consumă alimente solide, pentru a evita crampele stomacale, indigestia și problemele circulatorii.
Succesul
O pierdere semnificativă în greutate poate fi obținută prin postul de apă. Unele posturi raportează, de asemenea, o piele mai curată, o gândire mai clară, o nouă abordare a alimentelor, iar pentru unii oameni, postul prin apă anunță începutul unui stil de viață mai sănătos.
Cine scrie aici?
Descriu în detaliu cum să procedez cu postul în instrucțiunile mele de post terapeutic, pe care le puteți comanda făcând CLIC AICI.