Cum poți pierde rapid în greutate cu această formulă simplă
Orleans, 9:12 a.m.
Plouă (în sfârșit?)
Vine toamna ...
Știi ce îmi amintește de data asta ?
Că va fi în curând timpul raclettei!
Da, sunt lacom ... foarte.
Și știi ce?
Acest lucru este departe de a fi o greșeală.
Precizez acest lucru pentru că mulți oameni care vin să mă vadă în birou pentru a slăbi vor să nu mai fie lacomi.
Ei consideră acest lucru un defect foarte invalidant.
Fii lacom?
se bucură de viață ...
Dar și să ne bucurăm de mâncare, de gustul ei, de plăcerea pe care ne-o oferă.
Mănâncă în cantități uriașe pentru a-ți exploda stomacul fără a-l gusta, fără a fi cu adevărat atenți la texturi, nuanțe, ardei, fondant etc.?
Nu este lacom.
Se mănâncă automat, se umple.
Pentru că la urma urmei, dacă urmăriți cele mai multe diete sau pastile minune, ce vă vând?
Suprimantul apetitului.
Arzător de grăsimi.
Tipuri de infame creme „de ciocolată”.
Bare de proteine.
Te face să vrei?
În mod clar nu.
știi că vei fi frustrat.
Că va fi complicat ... și lung.
În timp ce problema nu constă în ceea ce mănânci.
Dar mai degrabă CUM îl mănânci.
Puneți acest lucru în loc dacă vă spune:
Cu fiecare mușcătură (orice mâncați), faceți-vă timp pentru a descoperi toate gusturile și senzațiile din gură și când înghițiți.
La început, puteți face acest lucru chiar și cu ochii închiși, dezvoltă și celelalte simțuri.
De asemenea, faceți-vă timp pentru a mirosi ceea ce este pe farfurie.
Pentru a privi culorile și formele tuturor.
Mănâncă cu cele 5 simțuri.
Corpul tău va asimila mâncarea mult mai bine.
Metabolismul se va schimba, la fel și digestia.
În doar câteva zile?
Fără să-ți dai seama, sumele se vor adapta singure la ceea ce are nevoie corpul tău.