Cum r; acționează atunci când constipat VIDAL

VIDAL Recce asociate

Cum să ameliorați constipația ?

Pentru a ameliora constipația, cel mai bine este să:

• îmbogățiți-vă dieta cu fibre: fructe, legume, cereale integrale, nuci, prune uscate, tărâțe de grâu, psyllium sau semințe de in, de exemplu.
• creșteți aportul de apă consumând cel puțin unu până la doi litri de lichid pe zi, sub formă de apă, ceaiuri din plante, suc de fructe, supă. Consumul de ape minerale bogate în magneziu este de asemenea util.
• faceți exerciții fizice.

Ce trebuie făcut în caz de constipație

	Dacă constipația este însoțită de sânge în scaun.
	Dacă constipația este însoțită de dureri abdominale persistente, greață sau vărsături.
	Dacă constipația este însoțită de incapacitatea de a emite gaze și balonări severe.
	Dacă constipația este însoțită de febră sau frisoane.
	Dacă scaunul este însoțit de mucus abundent (flegmă).
	Dacă episodul de constipație este neobișnuit, apare în mod neașteptat și durează mai mult de 48 până la 72 de ore.
	Dacă constipația și diareea alternează.
	Dacă constipația a început în același timp cu administrarea unui nou tratament.
	Dacă constipația apare ocazional și nu este însoțită de semne îngrijorătoare, de exemplu atunci când călătoriți.
	Dacă constipația a fost deja evaluată și măsurile au fost recomandate de către medic.

---