Cum să combinați teletrabajarea și gătitul cu familia Herbalife Nutrition
Cum să lucrați de acasă și să mâncați mese echilibrate cu familia? Herbalife Nutrition își dezvăluie sfaturile pentru gătit în familie !
Contextul actual a schimbat toate aspectele vieții noastre de zi cu zi. Milioane de familii intalneste-te acasa si fa-ti timp gatiti mesele de familie. Pentru unii, acesta este unul dintre beneficiile acestei închideri. Mulți muncitori au trecut la telecomunicații. Și odată cu închiderea școlilor, părinții se gătesc mult mai mult decât de obicei.
În familie, Prin urmare, trebuie să găsim modalități de implicare a copiilor lor prin activități structurate, inclusiv gătit. Implicarea copiilor în pregătirea mesei le permite să se simtă incluși și îi încurajează să încerce noi rețete echilibrate.
Sfaturi pentru pregătirea meselor pentru familiile ocupate
Implicarea copiilor în pregătirea mesei poate părea mai mult o povară decât orice altceva. Dar poate ajuta la menținerea unei aparențe de normalitate în timp ce îi învață noi abilități. Copiii beneficiază cu adevărat de ajutorul în bucătărie. Ei descoperă măsurători, învață să urmeze instrucțiunile, citesc rețete.
Cercetările indică, de asemenea, că copiii pot fi încurajați mananca mai echilibrat când participă la pregătire. Astfel, cei care gătesc acasă mănâncă mai des mai puține calorii și mai puțin bogate în zaharuri și grăsimi.
Sfaturi pentru gătit cu familia
Cum să gătești cu familia? Iată sfaturile pentru Herbalife Nutrition !
Gătit cu familia prin stabilirea unei rutine
Nu este nevoie să programați spaghete joi și pizza vineri în fiecare săptămână. Dar uneori alegerea meniuri înainte de timp poate ajuta la deblocarea luării deciziilor. Alegeți una sau două zile și setați tipul de mâncare pentru acele zile. Nu este nevoie să definiți cu precizie ce veți mânca, dar puteți, de exemplu, să decideți să nu mâncați carne luni sau să luați micul dejun ca cină o dată pe săptămână.
Pregătiți mesele în familie colectând rețete
Alegeți sistemul care funcționează pentru dvs. Vă puteți recupera Rețete în reviste pentru a le pune într-un dulap sau pentru a le salva pe computer sau telefon. Apoi, compilați câteva rețete simple de care toată familia se va bucura.
De asemenea, le puteți cere copiilor să își adune rețetele preferate pentru a face un caiet.