Cum să faci botox pentru păr - știri despre medicină
Site web informativ
Uită-te la fotografia din albumul tău de absolvire, apoi uită-te la reflexia ta în oglindă. Ceea ce veți citi va explica diferențele dintre cele două imagini - și modul în care dieta dvs. vă poate ajuta să vă apropiați de vârsta fragedă.
Cele două proteine principale din piele, colagenul și elastina, îmbătrânesc în timp, deci nu funcționează la fel de bine ca atunci când ai părăsit liceul. De-a lungul timpului, capacitatea naturală a corpului de a lupta cu antioxidanții poate fi copleșită de moleculele de radicali liberi care conțin oxigen, care sunt produse în mod natural în celulele pe măsură ce îmbătrânești. Aceste molecule de radicali liberi deteriorează aceste două proteine, provocând alternanțe structurale și funcționale în celulele pielii. Pentru a înrăutăți lucrurile, expunerea la razele ultraviolete de la soare, fumatul și dietele nesănătoase generează molecule suplimentare de radicali liberi care vă afectează în continuare pielea.
Toate acestea îți fac pielea să pară fragilă și mai uscată și îți amplifică liniile fine și ridurile de pe față. De aici diferențele dintre fotografia din albumul dvs. de sfârșit de an și oglindă.
Intrați în domeniul nutricosmeticii, un domeniu emergent în dermatologie care se referă la utilizarea nutriției și a suplimentelor nutritive pentru sănătatea pielii. Unele cercetări sugerează că consumul unei diete sănătoase care conține substanțe nutritive specifice poate ajuta la reducerea semnelor de îmbătrânire.
Supermodelul în vârstă de 70 de ani își recunoaște dieta pe bază de plante pentru "tinerețea pielii ei".
Cu alte cuvinte, nu este nevoie să vedeți un chirurg plastic pentru a obține o piele cu aspect tânăr. Doar consultați dieteticianul și nutriționistul, care la 70 de ani este un supermodel la mare căutare pe podiumurile și coperțile revistelor. Ea își atribuie dieta zilnică pe bază de plante, similară cu dieta mediteraneană, pielii tinere și nivelului său de energie, care este similar cu modelele de jumătate din vârsta ei. Dieta sa sănătoasă l-a servit de-a lungul anilor.
Iată patru modalități susținute de cercetări pentru a vă schimba dieta pentru a recâștiga strălucirea tinerească:
1. 1. Creșteți cantitatea de vitamina C.
Vitamina C nu este doar un antioxidant pentru combaterea radicalilor liberi, ci este necesară și pentru a ajuta enzimele să producă colagen. Cercetările sugerează că vitamina C din alimente poate ajuta la regenerarea celulelor pielii, la reducerea ridurilor și la combaterea îmbătrânirii ultraviolete a pielii atunci când este expusă la soare. Cercetările arată că dietele bogate în fructe și legume, care sunt principalii contributori ai vitaminei C din alimente, sunt asociate cu o piele mai sănătoasă la femei.