Cum să slăbești cu dieta Cohen
Totul despre aditivii alimentari la coacere
Totul despre diferitele cabluri Ethernet
Din diete de slăbit oferite de nutriționiști și profesioniști din domeniul sănătății, unii se descurcă mai bine decât alții. Una dintre cele mai faimoase este dieta Cohen, dezvoltată de mult-hyped Dr. Cohen. Principiul său? Plăcere mai presus de toate! Într-adevăr, din experiența lui, pentru a mânca mai bine, trebuie să știi deja ce îți place să mănânci și ce nu-ți place. Simțul comun care trece prin fiecare aspect al dietei sale. Dar este atât de eficient ?
Jean Michel Cohen - un nutriționist mai presus de toate
Uitându-l la televizor, auzindu-l la radio și citindu-l în reviste, s-ar putea să uitați că Dr. Cohen este un profesionist medical înainte de a fi o personalitate media. Și cariera sa o dovedește. Consultant în laboratoare, specialist în obezitate, cel mai bine vândut autor al mai multor cărți, printre care „Au bonheur de migrir” și „Maigrir le grand mensonge”, Jean Michel Cohen și-a petrecut cariera încercând să învețe arta de a mânca bine și este din această experiența că s-a născut celebra sa dietă.
Dieta Cohen - bun simț
Cea mai dificilă parte a unei diete de succes nu este să o începeți, ci să perseverați. Cu toate acestea, o dietă prea restrictivă va duce inevitabil la pierderea motivației, ars hrană care va duce pacientul să recâștige toată greutatea pe care a pierdut-o. Pentru a evita acest lucru, Dr. Cohen recomandă combinarea plăcerii cu pierderea în greutate pentru a crea condițiile psihologice necesare unei diete sănătoase. Deoarece plăcerea limitează lipsa, pacientul va mânca mai bine și mai puțin fără să-și dea seama. Cu rezultatele măsurate pe scară, el va fi capabil să rămână într-o stare de spirit motivată mai mult timp, până când va dezvolta obiceiuri alimentare sănătoase. Pentru a realiza acest lucru, pacientul poate mânca orice dorește în limitele necesităților calorice zilnice (și a echilibrului dintre macro-nutrienții săi). Singurul interzis? Băuturi zaharate și alcool. În rest, și mai ales în ceea ce privește legumele, nu există nicio contraindicație. Să știi să mănânci bine decât să mănânci mai puțin. Aceasta este filosofia acestei diete.