Cum să slăbești cu hipnoza

acționa asupra

Marcaj Westend61/Getty Images

Ce este hipnoza ?

Hipnoza este o metodă prin care pacientul atinge o stare de conștiință modificată, care diferă de starea lor de veghe obișnuită. Toată lumea are capacitatea de a intra în hipnoză, dar nu toată lumea este receptivă la ea în același mod: această terapie este considerată eficientă pentru una din două persoane.

Originea hipnozei datează din secolul al XVIII-lea: un medic vienez, Franz Mesmer, evocă expresia „criză magnetică” pentru a descrie momentul în care blocajele interne cedează datorită intervenției magnetizatorului.

În acest moment particular al conștiinței, pacientul percepe lucrurile diferit. Starea hipnotică este o realitate științifică: a fost evidențiată la sfârșitul anilor 1990 prin mai multe studii de neuroimagistică. Prin urmare, hipnoza modifică activitatea creierului.

Aplicațiile hipnozei sunt numeroase, în special în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea: poate acționa asupra anxietății, comportamentelor dependente precum tutunul, tulburările de dispoziție, durerea acută.

Există curenți diferiți: hipnoza ericksoniană, care se practică cel mai frecvent în țările occidentale; hipnoterapie de vis; numit și „visare cu ochii în hipnoză”; hipnoanaliza, centrată pe abordarea psihanalitică.

Hipnoza pentru pierderea în greutate: cum funcționează ?

Este hipnoza eficientă? Recunoscută în Franța de cincisprezece ani, hipnoza nu mai este considerată astăzi drept șarlatanism: se practică chiar uneori ca înlocuitor al anesteziei în anumite săli de operație.