Cum să slăbești Valérie Edery, antrenor pentru nutriție Valérie Edery, antrenor pentru nutriție

edery

Nu merge la dietă !

Știu că acest lucru poate părea contradictoriu, dar pentru a pierde în greutate cu siguranță nu trebuie să intrați în regim alimentar. De fapt, Dieta înseamnă restricții și de îndată ce trimitem acest mesaj creierului nostru, acesta intră în modul Panică, în modul Stres. Deci, mai degrabă decât să ne gândim la scopul dietei, adică pierderea în greutate și bine, ne gândim doar la ceea ce nu mai putem mânca.
Devenim obsedați de alimentele interzise . Bomboane de ciocolată, chipsuri, prăjituri, brânzeturi . Orice altceva pare fad și simțim că suntem pedepsiți, așa că avem șanse mici să ne atingem obiectivul de slăbire fără crack .

Deci, cum să vă atingeți obiectivul de slăbire

Prin adoptarea unui stil de viață sănătos. Sănătos este un cuvânt englezesc care astăzi cuprinde tot ceea ce ne face să ne simțim bine fizic și moral. Rime sănătoase cu bunăstare.