Cum să vă alegeți covorul de yoga Superprof

22 februarie 2018 ∙ 7 minute timp de citire

Există discipline în care detaliile contează. La fel ca yoga al cărei interes principal este să vă aducă relaxare și încredere.

În acest caz, salteaua de yoga este un accesoriu opțional, dar este foarte populară pentru confort, dar și pentru căvă separă vizual de restul lumii. dacă covorașul dvs. nu este un covor de yoga sau nu este dimensionat necorespunzător sau pur și simplu nu vă face să doriți, va fi mai dificil să vă dați drumul și să vă concentrați, mai ales dacă sunteți nou în yoga.

De ce să practici yoga ?

Așa cum este deja explicat în acest articol, yoga este o disciplina antică de origine indiană care oferă multe beneficii.

Salteaua iti delimiteaza fizic spatiul. Plăcut pentru cei din interior.

Permite reduce stresul și să fie în armonie cu ființa și corpul propriu,
El dă încredere în sine,
Te face să slăbești și îți îmbunătățește starea fizică (abdominale, glute)
previne insomnia,
contribuie la proiectare copil de succes,
Pe scurt, yoga, prin exerciții fizice și respiratorii, ne reconectează mintea la corpul nostru.

Care sunt tipurile de covoare de yoga ?

Alegerea covorului dvs. de yoga: 3 greșeli de evitat

Practicanți, începători, alegându-vă covorașul, nu necesită două ore, dar totuși câteva informații de bază pentru cei care doresc să învețe despre yoga la Paris. Deoarece există mai multe tipuri de covoare, dintre care două nu sunt deloc potrivite:

Foaia de teren (camping)

Uitați-l rapid din două motive esențiale. Nu are acoperire antiderapantă. Este chiar aproape alunecos, ceea ce nu este confortabil sau chiar periculos.

Mai rău, continuă să se desfășoare atunci când este derulat. Yoga fiind o disciplină care necesită concentrare și meditație, este imposibil cu un covor de podea. Crede-mă, dacă o scoți din dulap vei crede (în mod greșit) că yoga nu este pentru tine.

Covorul pilat

Mai bine, dar acest covor este semnificativ mai gros decât un covor de yoga. Într-adevăr, este conceput să metoda Pilat, amestec de dans și yoga - care poate ți s-ar potrivi apropo - care rulează mai ales culcat.

Dar pentru yoga care alternează între a sta în picioare, așezat și întins, este mai bine să iei un covor mai subțire.

Salteaua de yoga, dar în pvc

Ultima greșeală. Există covoare din PVC foarte bune, dar acest material este recunoscut toxic. Când o știm, este greu să fim indiferenți. De asemenea, doar din punct de vedere psihologic, preferați un subiect care vă va oferi o conștiință curată.

Salteaua de yoga

Primii yoghini nu au folosit covorașe, în ciuda riscului de a se răni sau de a le deteriora articulațiile, cum ar fi genunchii.

Desigur, îl puteți practica fără covor, poate fi potrivit pentru unii oameni care îl practică și atunci când nu au covorașul la îndemână. Dar un covor bun are un dublu interes:

Confort (suprafață, curățenie), risc extrem de scăzut de rănire (genunchi, gleznă, coloană vertebrală)
Un efect "ritual".

Acest efect poate fi cu adevărat esențial pentru o mulțime de oameni. Yoga nu aparține deja culturii noastre, societatea noastră merge din ce în ce mai repede și spațiul nostru, în special în oraș, dar și în mediul rural, se micșorează.

O saltea de yoga este, de asemenea, un element care vă permite să vă ritualizați sesiunea, pentru a vă separa mai bine exercițiile de prerogativele zilei. Pe scurt, când covorul este așezat, acesta este momentul în care te rupi de lume.

3 criterii de selecție pentru covorul meu de yoga

Materie

Se referă la confortul dvs., mai ales la ședere și în picioare, deoarece materialul depinde adesea de aderența covorului. Cele care dețineau cel mai bine erau adesea din PVC. Dar asta a fost în trecut! Pentru practicarea yoga, găsiți o mulțime de covorașe din material natural sau reciclat (cauciuc, pânză de pânză, TPE) cu un strat antiderapant bun.

Pentru un covor foarte subțire (1 până la 2 mm), preferați un material aderent de ambele părți, acest lucru este important dacă doriți să prindă solul și corpul în același timp.