Cum se folosește ceaiul verde pentru slăbit Descoperiți ghidul complet!
Dacă există un produs care este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra organismului, acesta este ceaiul verde! Ușor de consumat, excelent pentru sănătatea ta și mai ales delicios, a fost extrem de popular în întreaga lume de ani de zile. Dacă ceaiul verde este adesea folosit pentru pierderea în greutate, să știți că are multe alte virtuți și nu este o coincidență faptul că este atât de des recomandat în cure de detoxifiere.
În acest ghid, vă vom prezenta toate beneficiile acestei băuturi uimitoare și cum să obțineți cele mai multe beneficii din aceasta! 😉
slabeste cu ceaiul verde
Originile ceaiului verde
Cultivat în China și Japonia de secole, ceaiul verde este unul dintre cele mai consumate ceaiuri din Asia. Identificată rapid ca o plantă medicinală puternică, a fost, de asemenea, consumată de foarte mult timp pentru efectele sale benefice asupra sănătății.
Există diferite soiuri de ceai, cum ar fi ceaiul negru, ceaiul galben, Oolong, Pu-Erh sau chiar ceaiul alb, toate provin dintr-o plantă comună numită Camellia Sinensis.
Cu toate acestea, nu toate aceste soiuri sunt cultivate în același mod, iar ceaiul verde trece printr-un proces foarte special.
Într-adevăr, spre deosebire de alte ceaiuri, oxidarea naturală a ceaiului verde este oprită foarte repede după recoltare, ceea ce maximizează conținutul său de catehină, elemente care, veți vedea, pot fi deosebit de benefice pentru sănătate.
Diferitele ceaiuri verzi
Dacă ați căutat vreodată să cumpărați ceai verde, probabil ați observat că există diferite tipuri. Și nu este ușor să-ți găsești drumul în jurul tuturor acestor ceaiuri. Sute de soiuri de ceaiuri verzi sunt într-adevăr disponibile pe piață. !
Cu toate acestea, unele soiuri sunt mult mai răspândite decât altele, reprezentând aproape toată producția de ceai verde pe cont propriu. Aici sunt ei:
- Sencha
- Gyokuro
- Matcha
- Bancha
- Tamaryokucha
- Tencha
- Kabusecha
Procesele lor de transformare și modul în care sunt cultivate sunt cele care le deosebesc.
Cele 3 secrete pentru a găsi ceai verde de calitate
Iată trei elemente de care vă invităm să țineți cont pentru a vă alege ceaiul și a consuma un produs de calitate:
Procesul de prăjire:
Acest lucru se poate face într-un wok sau cu abur. Această ultimă metodă de prăjire, mai delicată decât cea a wok-ului, permite păstrarea unui maxim de proprietăți medicinale în ceaiul produs.
Planta folosită
V-am spus în introducere, ceaiul verde provine dintr-o plantă numită Camellia Sinensis. De-a lungul timpului au fost create alte soiuri care fac posibilă și producerea ceaiului verde. Cu toate acestea, vă sfătuim să favorizați soiul Sinensis.
Etichete organice
Unele ceaiuri verzi sunt cultivate cu mai multe substanțe chimice decât altele. Dacă doriți să consumați un produs natural, vă recomandăm să optați pentru un produs organic. Există etichete de care beneficiază un ceai, urmăriți-le! 😉
Virtutile ceaiului verde
Motivul pentru care ceaiul verde este atât de reușit este pur și simplu pentru că numeroase studii au arătat că poate fi foarte benefic pentru organism și pentru sănătate. Folosit atât pentru prevenire, dar și pentru a lupta împotriva anumitor boli, veți vedea că ceaiul verde este într-adevăr un produs incredibil al cărui parfum delicios nu este singurul avantaj.
Să trecem în revistă principalele virtuți ale ceaiului verde imediat! 🙂
Virtuți de slăbire
Cu siguranță ați mai auzit-o, ceaiul verde este adesea folosit pentru slăbit, deoarece este un excelent arzător de grăsimi. Virtutile sale de slăbire provin în principal din două dintre componentele sale:
- Teină
- Polifenoli
Teina este un ingredient activ din familia cofeinei care ajută la creșterea arderii grăsimilor în organism. Polifenolii, la rândul lor, limitează absorbția de lipide și carbohidrați de către organism.
Rezultatul, ceaiul verde te poate ajuta să elimini grăsimile și, prin urmare, să slăbești! 😉
Un antioxidant puternic
Așa cum am menționat mai devreme, ceaiul verde conține polifenoli, dintre care unul, EGCG (epigalocatechin gallate), este un puternic antioxidant.
Provenind din familia catechinelor, EGCG ajută la combaterea radicalilor liberi care atacă celulele și participă la îmbătrânirea corpului.
Acțiunea antioxidantă a ceaiului verde este semnificativ superioară celei celor mai multe fructe și legume pe care le veți găsi, deci nu treceți fără. Acordă vitalitate corpului tău: 😉
O băutură energizantă
La fel ca majoritatea băuturilor cu cofeină, ceaiul verde este o băutură energizantă care te va face să te simți minunat toată ziua. La fel ca cafeaua, ceaiul ajută la lupta împotriva somnului, având în același timp avantajul de a fi mai puțin agresiv asupra corpului.
Cu toate acestea, aveți grijă să nu beți excesiv, deoarece cofeina vă poate dăuna dacă consumați prea mult din ea. Două-trei căni pe zi sunt mai mult decât suficiente din acest punct de vedere.
Ceaiul verde previne bolile
Știați ? Ceaiul verde ajută, datorită catechinelor pe care le conține, să prevină anumite boli precum bolile cardiovasculare, diabetul sau chiar anumite boli inflamatorii.