Cum se folosește compl; mâncare fără a fi exagerat
Adăugați la iStock/PeopleImages favorite
Suplimentele alimentare: regulile de bază
Chiar dacă suplimentele alimentare sunt vândute fără prescripție medicală, este totuși bine să avețisfatul unui medic sau farmacist.
Noi evita multiplicarea tratamentelor: risc de supradozaj sau incompatibilitate (unele ingrediente active se anulează reciproc: fier și zinc; vitamina E și omega 3).
Între două cure, așteptăm două luni. Capsule, pliculețe, fiole, granule. oricare ar fi galenicul, noi respectă doza și durata recomandate. Altfel nu merge.
Suplimente alimentare pentru păr
Vreau salvează-mi părul cu un fortificator de păr care mărește regenerarea și crește densitatea părului.
Funcționează în caz de toamna sezonieră (toamna și primăvara), dar dacă părul a căzut de mai bine de trei luni, mergem la dermatolog.
- Ce e inauntru ?
Aminoacizi de sulf (taurină, cistină), zinc și vitamine din grupa B.
În cura de 2 până la 3 luni: Anacaps, Ducray; Hair Mass, Innéov.
- Versiunea sursei de alimentareents
Pește, produse lactate, stridii, spanac, linte, sparanghel, cereale integrale, nuci, alune.
Suplimentele alimentare să fie zen
Vreau să mă calmez cu o formula anti-stres util în caz de surmenaj intelectual, nervozitate sau iritabilitate excesivă.
- Ce e inauntru ?
Magneziu pentru acțiune relaxantă pe tot corpul, omega 3 pentru reglarea stării de spirit, extracte de plante liniștitoare care facilitează relaxarea (lavandă, valeriană, floarea pasiunii).
În cura de 1 lună: OM3 Emotion, Isodisnatura; Stress Bio Efficiency, 3 Stejar.