Cum se știe dacă j; trebuie să slăbesc
Majoritatea dintre noi consideră că trebuie să slăbim, indiferent dacă este sau nu justificat. Într-adevăr, standardele de frumusețe pe care ni le arătăm la televizor sau în ziare ne fac adesea prea gros. De unde știi dacă este o impresie sau dacă într-adevăr trebuie să slăbești câteva kilograme? urmați liderul !
Ești supraponderal ?
În primul rând, este necesar să știm dacă, în ochii medicamentului, sunteți sau nu supraponderal. Acest lucru este ușor, veți afla imediat calculând IMC, indicele de masă corporală. Înființat de organisme oficiale de sănătate publică și aprobat de OMS, Organizația Mondială a Sănătății, acest indice este prezentat ca număr, pe care îl puteți compara cu această scară:
Un IMC mai mic de 18,5
Dacă după calcularea IMC, obțineți un rezultat mai mic sau egal cu 18,5, vă aflați pe partea subponderală.
Un IMC între 18,5 și 24,93
Intervalul de la 18,5 la 24,9 al indicelui de masă corporală corespunde unei greutăți considerate normale. Deci nu sunteți supraponderal.
Un IMC între 25 și 29,9
Dacă IMC-ul dvs. rămâne sub 30 de ani, sunteți considerat a fi ușor supraponderal.
Un IMC peste 30 de ani
Dacă aveți un IMC peste 30, sunteți supraponderal și obez.