Cumpărați bucătărie mediteraneană pentru manechine de Meri Raffetto ISBN 978-3-527-82451-9 descărcare instantanee

Meri Raffetto, Wendy Jo Peterson (Autori)

Citire și mostre media

  • Informații
    • Informații
    • autor
    • Recenzii
    • Extras
    • Detalii produs
    • Evaluează acest articol
    • Cerințe de sistem
  • Informații
  • autor
  • Recenzii
  • Extras
  • Detalii produs
  • Evaluează acest articol
  • Cerințe de sistem

Meri Raffetto este fondatorul www.reallivingnutrition.com, un program interactiv de nutriție și wellness. Wendy Jo Peterson este nutriționist, dezvoltator de rețete și autor.

bucătărie

"Cartea este o mare carte de instrucțiuni despre modul în care funcționează bucătăria mediteraneană și ce beneficii pentru sănătate obținem din ea. Oricine este absolut nou în bucătăria mediteraneană este bine servit cu această carte."
(Herzenskoechin. Com, 16 iulie 2020)

"Unele cărți de bucate se descurcă fără fotografii și nu sunt întotdeauna cele mai rele. Un alt lucru grozav este că multe sunt explicate în detaliu și se oferă sfaturi, de exemplu, modul în care se pot face pastele perfecte. Foarte extraordinar de bune. În plus, multe sfaturi nutriționale.
Această carte de bucate are tot ce ai putea avea nevoie. Nu este una dintre cărțile ilustrate și de povești, dar este un registru de lucru cu adevărat extraordinar. "
(magischeskochen. wordpress.com în septembrie 2019)

„Ideea„ dietei mediteraneene ”nu este nouă, cartea oferă o imagine de ansamblu bună și o mare varietate de rețete.”
(EKZ în octombrie 2019)

". [Autorii] nu numai că prezintă 150 de rețete, dar oferă și informații despre faptele stilului de viață mediteranean, inclusiv beneficiile pentru sănătate ale gătitului în Marea Mediterană, oferă sfaturi pentru cumpărături și sfaturi privind trecerea la o dietă predominant pe bază de plante.? Foarte reușit informațiile despre produs, un bun ghid pentru o sărbătoare sănătoasă.
(Brikada, 11 septembrie 2019)

"Cu ajutorul acestei cărți de bucate, toată lumea poate pregăti cu ușurință felurile de mâncare delicioase și poate mânca o dietă echilibrată și sănătoasă. Toate rețetele sunt prezentate și explicate în detaliu cu timpul de pregătire și gătit, numărul de porții și valoarea nutrițională. Chiar și începătorii pot experimenta rapid succesul!"
(vonmainbergsbuechertipps 4 septembrie 2019)

Călătorește în Mediterana în mintea ta. Imaginați-vă cum oamenii, împreună cu familia și prietenii, se bucură de mâncăruri delicioase făcute din ingrediente proaspete și se relaxează. Această idee întruchipează cam tot ceea ce alcătuiește viața mediteraneană normală. Cu alte cuvinte, o dietă mediteraneană face parte dintr-un anumit stil de viață și atitudine față de viață. Aceasta include nu numai nutriția, ci și activitățile sportive, reducerea stresului și bucurarea vieții. Toate acestea sunt trăite în diferite regiuni de-a lungul coastei mediteraneene. Studiile au arătat că persoanele din aceste zone suferă mai rar de boli de inimă și îmbătrânesc decât persoanele din aceeași generație din alte țări. În această carte intrăm în detalii deosebite despre aceste obiceiuri de viață și despre modul în care acestea vă pot îmbunătăți sănătatea și starea de bine.

Nu contează ce te-a emoționat în cele din urmă, Bucătărie mediteraneană pentru manechine a lua la îndemână. Cu toate acestea, un lucru este sigur: schimbarea stilului tău de viață este orice, dar ușor. Și asta se aplică mai ales obiceiurilor alimentare, deoarece cele prezentate aici se învârt în jurul unei singure tendințe - decelerarea. Și, la rândul său, nu se potrivește cu viața noastră de zi cu zi agitată și stresantă. Ce vrem să realizăm cu această carte? Pur și simplu: vrem să vă arătăm că trecerea la o dietă mediteraneană și atitudinea asociată față de viață nu este atât de dificilă pe cât credeți. Nici nu vrem să vorbim despre experiențele gustative grandioase. Cel mai bun dintre toate, nu există un plan strict de alimentație sau dietă în această carte și nu trebuie să mergeți fără alimente gustoase; Dieta mediteraneană este mult mai mult despre lărgirea orizonturilor dvs. culinare. Această carte dezvăluie modul în care puteți obține o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă, chiar și cu mici modificări.

despre această carte

Vrei să știi dacă și cum poți integra bucătăria mediteraneană în viața ta? Atunci Bucătărie mediteraneană pentru manechine tocmai potrivit pentru tine. În această carte veți afla informații interesante despre această regiune, cât de echilibrată și, mai ales, cât de sănătoasă este dieta mediteraneană. Și, după cum demonstrează cele peste 160 de rețete, are și un gust fantastic! Pentru a vă face mai ușor să începeți, v-am pus la punct câteva sfaturi de gătit și vă vom spune cum puteți să vă planificați în mod optim mesele și să creați meniuri.

Nu este nimic în neregulă cu utilizarea acestei cărți ca referință, deci nu trebuie să o citiți din copertă în copertă. S-ar putea să găsiți rețeta perfectă pe care o căutați de vârste sau puteți accesa capitolul despre planificarea meniului (care ar fi capitolul 4) și puteți citi cum pot fi planificate meniuri întregi în cel mai scurt timp. Această carte conține tot ce aveți nevoie pentru a aborda și apoi stăpâni pe deplin bucătăria mediteraneană.

Convențiile din această carte

Deoarece are perfect sens cu toate cărțile de bucate, vă recomandăm, de asemenea, să citiți complet o rețetă înainte de a începe să gătiți. În acest fel puteți planifica cât timp ingredientele vor fi refrigerate sau marinate sau dacă veți avea nevoie de echipamente specifice, cum ar fi un mixer de stand sau un blender manual.

Iată câteva informații suplimentare despre rețetele din această carte de reținut:

Majoritatea rețetelor din această carte folosesc doar câteva ingrediente, doar cu câteva clasice arată diferit - dar fără ele călătoria noastră culinară către Mediterana nu ar fi perfectă. Nu lăsați o listă lungă de ingrediente să vă dezamăgească! Asta nu înseamnă că gătitul este dificil - dimpotrivă!

În cele din urmă, dorim să subliniem următoarele convenții din această carte: