Cumpărați steppers și alpiniști - pierdeți în greutate acasă și creați rezistență

Steppers sunt echipamentul de fitness ideal pentru antrenamente de anduranță deosebit de eficiente. Similar cu antrenorii transversali și antrenorii eliptici, aceste mașini de condiționare pot fi utilizate pentru antrenarea eficientă a mușchilor fesieri și a picioarelor, precum și a mușchilor superiori ai corpului. Picioarele sunt poziționate pe două cochilii, iar mâinile prind două bare căptușite. Cursantul efectuează pași similari cu cei când urcă scări sau chiar când urcă pe teren accidentat, cum ar fi drumeții și alpinism. Acesta este motivul pentru care dispozitivele sunt adesea numite trepte sau alpiniști. Direcția treptelor de pe stepper tinde să conducă în sus, spre deosebire de cross trainer, care simulează mișcări normale de rulare. Două bare de mâner sunt deplasate cu brațele paralele cu cochilii de trepte ghidate. Acest lucru permite rezistența să fie construită pe tot corpul pe un pas cu pas. Un avantaj imens al treptei de scară față de alte dispozitive de antrenament este, datorită naturii extenuante a exercițiului, un consum foarte ridicat de calorii. De aceea, în special, exercițiile stepper sunt incluse în planul de antrenament de anduranță pentru a reduce grăsimea corporală și a obține un efect puternic și rapid de slăbire.

Steppers sunt echipamentul de fitness ideal pentru antrenamente de anduranță deosebit de eficiente. Similar cu antrenorii transversali și antrenorii eliptici, aceste mașini de condiționare pot fi utilizate pentru a antrena în mod eficient mușchii gluteali și ai picioarelor, precum și mușchii corpului superior. Picioarele sunt poziționate pe două cochilii, iar mâinile prind două bare căptușite. Cursantul face pași similari cu cei când urcă scări sau chiar când urcă pe teren accidentat, cum ar fi drumeții și alpinism. Acesta este motivul pentru care dispozitivele sunt adesea numite trepte sau alpiniști. Direcția treptelor de pe stepper tinde să conducă în sus, spre deosebire de cross trainer, care simulează mișcări normale de rulare. Două bare de mâner sunt deplasate cu brațele paralele cu cochilii de trepte ghidate. Acest lucru permite rezistența să fie construită pe tot corpul pe un pas cu pas. Un avantaj imens al treptei de scară față de alte dispozitive de antrenament este, datorită naturii extenuante a exercițiului, un consum foarte ridicat de calorii. De aceea, în special, exercițiile stepper sunt incluse în planul de antrenament de anduranță pentru a reduce grăsimea corporală și a obține un efect puternic și rapid de slăbire.

Inclusiv covoraș de protecție pentru podea

Inclusiv curea de piept cu puls

Modelul 2020 disponibil imediat

Include gratuit covor de protecție adecvat pentru podea

Inclusiv curea de piept cu puls

Prețul include livrarea

modelul actual
STAIR este un dispozitiv de antrenament cu care se asigură o performanță prin mișcări de pedalare în trepte. Mișcarea pedalelor individuale este independentă. În plus, sunt formați mușchii coapsei, gambei și fesierului .
Prețul include livrarea

Inclusiv livrare gratuită

Inclusiv asamblarea la fața locului de către personalul expert

Inclusiv eliminarea ambalajului

modelul actual

Alpinistul face încă parte din echipamentul de bază al multor studiouri de fitness. Precor Climber CLM 835, proiectat ergonomic, promovează o postură bună și tehnicile potrivite pentru mișcări curgătoare și plăcute . .

Prețul include livrarea și asamblarea la fața locului .

modelul actual

Comparativ cu stepper-urile tradiționale, stepper-ul oferă un antrenament mai intensiv al întregului mușchi al corpului inferior. Acest lucru se realizează prin principiul „Independent Step Stroke”. În plus, stepperul ocupă cu greu spațiu la etaj și oferă în continuare toată performanța și tehnologia de divertisment a întregii serii Fusion. 220G impresionează prin fiabilitatea sa ridicată, numeroasele programe și opțiunile optime de antrenament.

Prețul include livrarea unui dispozitiv încorporat la bordură.

O livrare la locul de utilizare este asociată cu costuri suplimentare și trebuie solicitată separat.

modelul actual

Comparativ cu stepper-urile tradiționale, stepper-ul oferă un antrenament mai intensiv al întregului mușchi al corpului inferior. Acest lucru se realizează prin principiul „Independent Step Stroke”. În plus, stepperul ocupă cu greu spațiu la etaj și oferă în continuare performanța completă și tehnologia de divertisment a întregii serii Fusion. 220G convinge cu fiabilitate ridicată, numeroase programe și posibilități optime de antrenament.

Prețul include livrarea unui dispozitiv încorporat la bordură.

O livrare la locul de utilizare este asociată cu costuri suplimentare și trebuie solicitată separat.

modelul actual

Comparativ cu stepper-urile tradiționale, stepper-ul oferă un antrenament mai intensiv al întregului mușchi al corpului inferior. Acest lucru se realizează prin principiul „Independent Step Stroke”. În plus, stepperul ocupă cu greu spațiu la etaj și oferă în continuare performanța completă și tehnologia de divertisment a întregii serii Fusion. 220G impresionează prin fiabilitatea sa ridicată, numeroasele programe și opțiunile optime de antrenament.

Prețul include livrarea unui dispozitiv încorporat la bordură.

O livrare la locul de utilizare este asociată cu costuri suplimentare și trebuie solicitată separat.

Creșteți fitnessul și ardeți grăsimile cu stepperul

Ce trebuie să poată face un pas cu pas bun? - Ar trebui să luați în considerare acest lucru atunci când cumpărați!

Desigur, un pas cu pas bun acasă ar trebui să fie în primul rând suficient de stabil pentru a vă susține corpul în timpul exercițiului. Multe produse din magazinele cu reduceri nu îndeplinesc această cerință și pot suferi rapid daune pe termen lung din cauza defectelor materiale. Acest lucru crește enorm riscul de accidentare în timpul antrenamentului. În plus, treptele și treptele adecvate trebuie construite astfel încât să poată fi deplasate fără probleme. Aceasta este singura modalitate de a vă proteja corect articulațiile în timp ce vă antrenați pe stepper. În afară de asta, antrenamentul este foarte distractiv dacă efectuați mișcarea corectă. Calculatoarele de antrenament integrate sunt mai opționale, dar deseori utile pentru o bună măsurabilitate a antrenamentului. Acest lucru permite setarea programelor de antrenament precum antrenamentul de intensitate ridicată și pot fi citite valori precum durata, consumul de calorii și viteza. Acest lucru vă permite să înțelegeți și să vă înregistrați mai bine antrenamentul de fitness pentru a vă supraveghea succesele.

Cumpărați steppers - comandați livrare gratuită de la AKW-Fitness

La AKW-Fitness primiți numai steppers de înaltă calitate și alte echipamente cardio, cum ar fi benzile de alergat și bicicletele de interior, precum și o gamă largă de mașini de rezistență. Fie pentru studioul de acasă, fie ca versiune profesională pentru studiourile de fitness și alți furnizori de sport: produsele noastre selectate de la producători cunoscuți garantează cel mai bun antrenament! Și asta cu un raport preț-performanță excelent și livrare gratuită la ușa dvs. Aveți întrebări despre produsele noastre sau despre o ofertă? Ne-ar face plăcere să vă sfătuim personal în magazinul nostru din centrul orașului München. Desigur, puteți contacta și echipa noastră de specialiști prin telefon la 089/260 22 888 sau prin intermediul formularului nostru de contact. Așteptăm cu nerăbdare mesajul dvs.!

Creșteți fitnessul și ardeți grăsimile cu stepperul

Ce trebuie să poată face un pas cu pas bun? - Ar trebui să luați în considerare acest lucru atunci când cumpărați!

Desigur, un pas cu pas bun acasă ar trebui să fie în primul rând suficient de stabil pentru a vă susține corpul în timpul exercițiului. Multe produse din magazinele cu reduceri nu îndeplinesc această cerință și pot suferi rapid daune pe termen lung din cauza defectelor materiale. Acest lucru crește enorm riscul de accidentare în timpul antrenamentului. În plus, treptele și treptele adecvate trebuie construite astfel încât să poată fi deplasate fără probleme. Aceasta este singura modalitate de a vă proteja corect articulațiile în timp ce vă antrenați pe stepper. În afară de asta, antrenamentul este foarte distractiv dacă efectuați mișcarea corectă. Calculatoarele de antrenament integrate sunt mai opționale, dar adesea utile pentru o bună măsurabilitate a antrenamentului. Acest lucru permite setarea programelor de antrenament precum antrenamentul de intensitate ridicată și pot fi citite valori precum durata, consumul de calorii și viteza. Acest lucru vă permite să înțelegeți și să vă înregistrați mai bine antrenamentul de fitness pentru a vă supraveghea succesele.

Cumpărați stepper - comandați transportul gratuit de la AKW-Fitness

La AKW-Fitness primiți numai steppers de înaltă calitate și alte echipamente cardio, cum ar fi benzile de alergat și bicicletele de interior, precum și o gamă largă de mașini de rezistență. Fie pentru studioul de acasă, fie ca versiune profesională pentru studiourile de fitness și alți furnizori de sport: produsele noastre selectate de la producători cunoscuți garantează cel mai bun antrenament! Și asta cu un raport preț-performanță excelent și livrare gratuită la ușă. Aveți întrebări despre produsele noastre sau despre o ofertă? Ne-ar face plăcere să vă sfătuim personal în magazinul nostru din centrul orașului München. Desigur, puteți contacta și echipa noastră de specialiști la telefon 089/260 22 888 sau prin intermediul formularului nostru de contact. Așteptăm cu nerăbdare mesajul dvs.!

Întrebări frecvente despre stepper: Întrebări și răspunsuri despre dispozitivele noastre

Am colectat și răspuns la cele mai frecvente întrebări despre steppers din gama noastră pentru dvs. aici.

1. Cât durează un antrenament pas cu pas?

Durata unei unități pas cu pas este de obicei între 20 și 40 de minute. Dacă folosiți stepper-ul în primul rând pentru antrenament de anduranță, ar trebui să faceți exerciții pe stepper maxim 40 de minute de aproximativ două până la patru ori pe săptămână. Cei care sunt interesați în primul rând de arderea grăsimilor pot afla despre antrenamentele HIIT deosebit de eficiente cu steppers și pot urma secvențele de pași explicate pentru a obține un rezultat perfect. Acest tip intens de antrenament durează maximum 30 de minute și se repetă de trei ori pe săptămână.

2. Ce mușchi sunt antrenați pe stepper?

Secvențele de mișcare sunt de obicei efectuate pe un pas cu pas, care antrenează în special mușchii din coapse și fese. Urcarea scărilor, care este imitată în metodele de antrenament de pe stepper, mărește stresul pe aceste zone. În plus, picioarele și gambele inferioare sunt antrenate. În caz contrar, antrenamentul pe stepper ajută, de asemenea, la stimularea sistemului cardiovascular și la promovarea circulației sângelui în tot corpul.

3. Ce rost are antrenamentul cu un pas cu pas?

O oră de antrenament pe stepper poate arde până la 700 de calorii! În funcție de intensitatea antrenamentului sau de tipul de mișcări efectuate, această valoare poate, desigur, fluctua, dar arată că antrenamentul pe stepper poate fi, de asemenea, foarte eficient dacă este efectuat corect. Într-un antrenament intensiv pe intervale, puteți utiliza stepper-ul în mod ideal ca dispozitiv de antrenament; cu această formă de antrenament se activează așa-numitul efect post-arsură, ceea ce duce la un metabolism mai ridicat în prima zi după antrenamentul interval și, astfel, și pentru creșterea arderii grăsimilor după exercițiul efectiv grijile. În timpul antrenamentelor regulate pe stepper, în special fesele și coapsele sunt intens antrenate și întărite.

4. Ce exerciții se pot face cu un stepper?

Puteți utiliza stepperul pentru a efectua multe exerciții diferite cu grade diferite de dificultate și intensitate. Primul lucru care îmi vine în minte intuitiv este binecunoscutele scări de urcare, unde pur și simplu puneți mai întâi un picior pe treaptă și apoi celălalt. Așa că te miști în sus și în jos. Aceste mișcări ritmice se pot face și lateral sau diagonal, iar pentru un antrenament suplimentar al brațelor, se pot adăuga gantere sau greutăți sub formă de sticle de apă. Un efect mai intens poate fi realizat prin atacuri.