Cura Gayelord Hauser

Cura Gayelord Hauser
a venit la începutul anilor '50

Pentru a fi corect, au existat câteva sugestii utile în dieta sa, cum ar fi să mesteci mai des, să mănânci conștient și să-ți iei timp.

gayelord

  • Beneficii:
  • 5 kg în 10 zile (aproximativ)
  • usor de facut

  • Dezavantaj:
  • din moment ce gătești fără grăsime și sare, nu are un gust bun

Interzis pentru:
Afecțiuni renale și insuficiență renală
Persoane predispuse la atacuri de gută
Persoanele cu tensiune arterială crescută

alte pareri:

Calorii:
800 - 1200 pe zi

Nutrient:
25% carbohidrați
50% proteine
25% grăsime

Orar zilnic (un exemplu)

Mic dejun:
Cafea sau ceai, îndulcitor
o pâine crocantă
un ou
ulei de ficat de cod
Ulei de germeni de grau
Preparate cu vitamine
drojdie de bere

Luând prânzul:
pui
salată

Masa de seara:
salata de crab
pâine crocantă

băuturi
Apă minerală
Ceai, cafea
Suc de fructe
Suc vegetal
Suc de roșii

Există o variantă în care se bea un pahar de lapte cu mese și altfel doar apă