Dacă beți o băutură în timp ce mâncați, și digestia funcționează

Digestie: Alimentele alunecă mai bine cu lichide

16 februarie 2011, 13:06 | ddp/wve

digestia

Nu ar trebui să vă lipsiți de apă sau ceai atunci când mâncați (Foto: arhivă)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Menținerea corpului hidratat nu este importantă doar pentru bunăstarea generală. Cei care beau suficient stimulează și digestia. Afirmația că consumul de alcool în timp ce mănâncă diluează acidul stomacului și, prin urmare, împiedică digestia este un mit, deoarece concentrarea rămâne întotdeauna suficient de mare. Alte mituri digestive au, de asemenea, rareori un nucleu real. Citiți aici cele unsprezece mituri digestive cele mai cunoscute.

Mai multe despre miturile digestive

Fără lichid, poate exista constipație

Majoritatea oamenilor comandă în mod natural băuturi cu mesele în restaurante, dar mulți fac fără ei acasă. „Este logic să adăugați lichid suplimentar la stomac atunci când mâncați”, spune Siegfried Heuer de la Asociația Germană de Gastroenterologie. În special, alimentele bogate în fibre și fibre, cum ar fi pâinea integrală, fructele și legumele, trebuie să se umfle, explică el. "Dacă lichidul lipsește, fibrele se pot aglomera și pot provoca constipație."

Consumul de alcool este, de asemenea, util în slăbit

A bea în timp ce mănânci are un alt avantaj: un pahar de apă minerală sau ceai înainte de a mânca duce la o senzație de sațietate mai rapidă. „Deoarece stomacul este deja parțial umplut de lichid și de fibrele umflate, mănânci automat mai puțin”, spune expertul. De aceea, băutul înainte de masă este unul dintre cele mai bune trucuri pentru persoanele care doresc să slăbească - atâta timp cât băutura în sine nu are prea multe calorii. „În sfârșit, o înghițitură de apă facilitează înghițirea alimentelor uscate, cum ar fi chiflele.”

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.