Dacă vrei să slăbești, ce mănânci toată ziua; forum programe educaționale

mănânci

Membru din 31 mai 2004
177 postări (ø0.03/zi)

Vreau să slăbesc puțin, doar 5 kg. În prezent cântăresc 60 kg. Dar îmi doresc din nou cei 55 kg, pe care i-am avut odată.
Am 1,65 înălțime.

Ce mănânci toată ziua pentru a slăbi doar 5 kg?

Membru din 17 ianuarie 2002
43.740 postări (ø6.35/zi)

Membru din 10 iunie 2001
9.870 de mesaje (1,39/zi)

Membru din 31 mai 2004
177 postări (ø0.03/zi)

desigur

Membru din 17.07.2002
9.856 postări (1,47/zi)

aruncați o privire la forumul alimentației sănătoase sau la programele de nutriție,
o mulțime de utilizatori se ocupă de acest subiect.

toate cele bune
Alexandra71

Trăiește și bucură-te de fiecare zi ca și când ar fi ultima ta.

Membru din 31 mai 2004
177 postări (ø0.03/zi)

Mulțumesc Charlie.
Ce ceai (ceai de plante) pot lua acolo?

Membru din 10 iunie 2001
9.870 de mesaje (1,39/zi)

Membru din 31 mai 2004
177 postări (ø0.03/zi)

Mulțumiri

Membru din 17 ianuarie 2002
7.488 de postări (ø1.09/zi)

Dimineața 2 chipsuri cu gem, cârnați, brânză sau miere, 1 cană de ceai.
Puțin fructe, iaurt etc. la prânz (pentru că sunt singur acasă), dacă pot opri cafeaua după-amiaza sau, dacă nu, 1 bucată mică de prăjitură sau 3 biscuiți. Între timp încerc să nu uit să beau (apă, suc).

Membru din 08/05/2004
18 postări (ø0/zi)

La micul dejun mănânc de obicei în mod normal, cu excepția cazului în care știu că va fi ceva pentru prânz foarte curând, apoi mă voi reține și poate voi mânca doar o banană.

Dacă gătești, atunci la prânz, îi oferi corpului tău șansa să descompună caloriile pe care tocmai le-ai înghesuit în tine.

Seara recomand mâncăruri cu fructe și reci.

Membru din 28 martie 2004
27.950 postări (ø4.59/zi)

Mănânc de aproape 8 săptămâni. dupa WW am slabit aproape 7 kg, de obicei mananc seara tarziu ! cald, pentru că nu ajung să gătesc nimic * real * în prealabil și vreau să fac asta în pace. Slujba mea și gospodăria mea nu îmi lasă altă opțiune. Nu contează, am mâncat întotdeauna mai târziu. Era deja zece și jumătate.Bu 3l de apă pe zi, merg jumătate de oră în fiecare zi și nici nu las cafeaua (1l) în picioare. Vedeți, așa funcționează.

Așa că acum trebuie să fac ceva, să scurtez și să călc o pereche de pantaloni.

Sa aveti o seara placuta si LG stafide copil

Membru din 3 mai 2003
1.755 postări (ø0.27/zi)

Mănânc și după ww (gell, rosinchen) și este foarte grozav, pentru că nu trebuie să sacrificați nimic, ci doar să faceți compromisuri.