Dansează pentru a pierde în greutate fără a ameți centrul Anima
Terapii
Vă spunem în fiecare zi, să slăbiți: mișcați, mișcați, alergați, săriți, transpirați, ACTIVAȚI-vă !
Da, dar dacă inactivitatea fizică ne împinge să fim grași, excesul de greutate este, de asemenea, o frână fiziologică și psihologică la punerea în mișcare a unui corp ne iubit.
Dacă persoana obeză nu este înclinată să facă sport, este mai ales că excesul de greutate împiedică mobilitatea și efortul, nu este o chestiune de voință bună sau rea.
Cu toate acestea, activitatea fizică este un element important al echilibrului ponderal, al stabilității variabilelor biologice (colesterol, trigliceride, glicemie, tensiune arterială etc.), dar și al asertivității și îmbunătățirii vieții.
Stigmatizat de privirea altora, persoana supraponderală învață să-și urască corpul și să evite activitatea fizică, uneori din primele lecții de educație fizică de la școală.
Fără o alternativă, persoana supraponderală, deși trebuie să fie activă, se îndepărtează treptat de orice implicare în care este implicat corpul său.
Stimularea PNNS (Programul Național de Nutriție și Sănătate) pentru a „muta mai mult” este, prin urmare, mai vinovată decât eficientă, dar rămâne totuși un obiectiv pe termen mediu și lung.
Practicarea sportului necesită participarea deplină a subiectului, care trebuie să fie motivat și voluntar în angajamentul său.
Ce să facem dacă energia esențială pe care o numim dorință este absentă ?
Pentru a ne susține argumentul, să luăm ca referință un pasaj din lucrarea lui Hilde Bruch „Ochii și stomacul” * care reprezintă și astăzi una dintre referințele de reflecție asupra obezității:
„Deși recomandarea,„ Mănâncă mai puțin și exercită mai mult ”este veche, a doua jumătate a formulei a fost considerabil neglijată [.] Prin gând medical. S-a obiectat că cantitatea de calorii cheltuite la exerciții este prea mare. merită efortul sau că excesul de activitate ar induce un exces de apetit. Cele două puncte sunt greșite [.]
Problema încă nerezolvată este modul de transformare a datelor de bază, care este cea a inactivității. [. ] Uneori este posibil să obții un tânăr prea voluminos pentru a se interesa de activități și a obține plăcere de la acestea. [. De obicei, acest lucru coincide cu o asigurare a conștientizării corpului lor. [. ]
Am impresia că ceea ce duce la transformarea unei apariții nu este atât creșterea cheltuielilor de energie, ci sporirea atenției asupra corpului cuiva și a funcțiilor sale. [. ]
În studiul nostru asupra copiilor obezi, am recunoscut că inhibarea activității a fost o tulburare mai gravă decât consumul excesiv. Exprimă o tulburare în întreaga abordare a existenței, o lipsă reală de plăcere în utilizarea propriului corp și o neîncredere în propria abilitate și autocontrol. "
Este un fapt faptul că majoritatea persoanelor obeze, atât copiii, cât și adulții, sunt impregnați de un sentiment de incapacitate fizică și incompetență. În acest context, terapia psihomotorie este pasul intermediar care permite ca această plăcere să fie trezită prin practicarea de activități fizice în afara sferei de performanță sportivă.
În timpul sesiunilor de terapie psihomotorie, persoana supraponderală este invitată să-și simtă corpul, să-l asculte, să-l imagineze, să vorbească despre el și, astfel, să-l investească pozitiv.