De ce; renunțarea la fumat rimează cu creșterea în greutate
Este greu să renunți complet la fumat fără să câștigi câteva kilograme în plus. Da, dar de ce atâta ură față de noua voastră hotărâre de a vă cruța plămânii? Nu vă faceți griji, vă vom explica.
Deja nu este ușor să renunți la fumat, dar apoi să știi ca bonus că tu riscul de a se ingrasa ceva de descurajat. Cu toate acestea, nu lipsesc nici motivele pentru care să te agăți: dinți mai puțin sensibili, somn mai adânc, păr mai sănătos, ten mai proaspăt ... Ca să nu mai vorbim de plămânii care revigorează !
Dar nu totul se întoarce așa, pentru că prin schimbarea obiceiurilor tale, tu schimbă și cele ale corpului tău. Și în timpul înțărcării, își ia timp pentru a vă regla flora intestinală și pofta de mâncare.
O floră intestinală tulburată
De fapt, cercetătorii care analizează problema au reușit două explicații pentru această creștere în greutate. În primul rând, flora intestinală: acest set de microorganisme prezente în tractul digestiv joacă un rol determinant în întărirea sistemului imunitar, dar este, de asemenea, esențial pentru bunul progres al digestiei. Aceste bacterii sunt în mare parte responsabile de echilibrul delicat din dieta ta.
Dar oprindu-se brusc din fumat deranjează acest echilibru, în același mod în care consumul de tutun a creat panică în el. Flora intestinală s-a adaptat la stresurile impuse de tutun (ceea ce nu este bun pentru organism în general), dar acum este gratuit! Pe scurt, ea se diversifică și se intensifică din nou, unele bacterii pleacă în timp ce altele se apucă. Toate acestea pentru a putea digera mai bine decât înainte.
Evident, asta durează încă puțin timp de ajustare. În timpul renunțării la fumat, dacă ajungeți la o floră bacteriană care produce cu siguranță mai puține deșeuri, aceasta digera si grasimile mult mai bine. Și asta explică kilogramele în plus: corpul tău digeră mai bine grăsimile absoarbe o cantitate mai mare, și, prin urmare, stochează și mai multe. Și boom: produci grăsime și te îngrași.