De ce să mâncați suficient este mai important decât să mâncați sănătos

Poate fi aproape imposibil să consumi o dietă 100% sănătoasă atâta timp cât trebuie să faci tot ce poți pentru a obține aportul de calorii de care ai nevoie pentru exerciții de intensitate ridicată. Deci, care este soluția? Desigur, scopul acestui articol nu este acela de a spune că a mânca sănătos nu contează. Există totuși o confuzie între a mânca sănătos și a mânca suficient pentru a obține nutrienții necesari.

Ca sportiv care aspiră să facă oricare dintre următoarele:

îmbunătățiți performanța la CrossFit ® *,
fii mai puternic,
îmbunătăți-ți greutatea,
câștigați masa musculară,
Pierzând greutate,

trebuie să rețineți că ceea ce puneți pe farfurie este la fel de important ca cât trebuie să mâncați pentru a vă satisface nevoile.

ECHILIBRUL ÎNTRE MÂNCAREA SĂNĂTOASĂ ȘI MÂNCAREA SUFICIENTULUI

Când încerci să câștigi mușchi și forță, dorința de a mânca sănătos îndeplinește anumite limite. În plus, trebuie să găsești un echilibru între a mânca sănătos și a mânca ceea ce îți place pentru a crește șansele ca tu să urmezi această dietă pentru tot restul vieții fără a fi nevoie să faci prea multe sacrificii.

MÂNCAȚI SĂNĂTOS DE VIAȚĂ

De fapt, pentru a pierde în greutate și a câștiga o masă musculară durabilă, va trebui să adoptați o dietă timp de cel puțin 2 luni pentru a vă atinge obiectivele. Trebuie să poți trăi viața pe care o iubești, fiind în același timp la fel de eficientă și sănătoasă.

Tendința nutribulletului a luat avânt de ceva timp. Nutribullet este un tip de băutură alcătuit din mai multe ingrediente sănătoase și hiper-nutritive. Acest termen este compus din „nutri” care provine din nutriție și „glonț”, pentru cartuș revolver. Ne indică eficiența ridicată a acestui tip de băutură. Prin urmare, puteți amesteca orice doriți, atâta timp cât rămâne sănătos, echilibrat și în concordanță cu nevoile și dieta dumneavoastră.

Când urmați un program de antrenament de intensitate ridicată precum CrossFit ® * și, mai important, dacă vizați greutăți foarte mari pentru ascensoare, va trebui să vă umpleți nutrienții corpului. De asemenea, va trebui să vă asigurați că aveți un surplus pentru a vă sprijini recuperarea, pentru a finaliza următorul antrenament.