De la 86 kg la 76 kg
Opțiuni teme
de la 86 kg la 76 kg
Hei, m-am gândit că ți-aș povesti din nou despre pierderea mea în greutate până acum.
Acum am slăbit aproximativ 10 kg - poate chiar mai mult.
Mama, fratele meu (da, în viitorul apropiat), 3 persoane din rudele mele și un prieten (21 de ani) m-au întrebat cum slăbesc, deși mănânc mereu MULTE alimente (nu știu dacă chiar mă încurc atât de mult), Nu acord nici o atenție). V
Toți Orallem susțin că sunt deja atât de subțire, pentru că sunt foarte înalt (peste 1,80m) și că ar trebui să fac o examinare!
Bună? Întotdeauna am un acces de râs în interior și apoi îmi spun mereu: Ei bine, așteaptă până am atins greutatea țintă și mă poți vedea în continuare mâncând fericit și sănătos
Mulțumiri!
Forumul este antrenorul meu motivațional!
Bună JohFel,
felicitari pentru succesul tau! Sunt întotdeauna fericit să primesc astfel de informații. Extrem de motivat.
Permiteți-mi să vă întreb de cât timp ați participat și cum ați făcut-o?
Acest lucru îi interesează întotdeauna pe toți participanții de aici.
Multumesc anticipat.
Grțti
Suuuper! Felicitări!
Și ne motivați aici cu povestea dvs. de succes! Ține-o așa!
Salutări, Cleopetra
Mulțumesc pentru răspunsuri!
@groeti: Am citit cartea acum aproximativ un an în august și am împins-o inițial.
Dar apoi m-am gândit mai întâi că nu funcționează, pentru că m-am îngrășat puțin și l-am pus deoparte și SORRY a dobândit inconștient noi credințe proaste pentru că am căutat din nou „cure minune”, de exemplu: Top 10 produse naturale de slăbire sau arzătoare de grăsimi ( ghimbir, ananas, ardei iute etc.).
Asta ar putea ajuta, dar eram din nou în stare de ebrietate. Și din moment ce pierdusem două kilograme, dar aveam „sănătosul” „atârnat de gât” și dintr-o dată am vrut doar să mănânc din nou ciocolată (ceea ce era „rău” pentru silueta mea în acel moment), am luat-o din nou la fel de repede la etc. întregul ciclu.
Nu știu când a fost, dar în aprilie sau cam așa am citit din nou cartea și de data aceasta LASAȚI-VĂ CU TOTUL credințelor (și asta a fost mult mai mult).
Mi-am spus: este complet în regulă că am crezut din nou în toate minciunile dietetice, ca urmare am ajuns la mai multe cunoștințe despre pierderea în greutate fără dietă și tocmai am intrat în aceste credințe, așa cum face Martina Leukert în CUNOAȘTERE scrie.
De exemplu, mi-am imaginat că mănânc ciocolată și pantalonii mei erau din ce în ce mai strânși (aproximativ 1-2 minute) până când am putut să-i dau drumul.
Apoi mi-am imaginat cum ar fi să mănânc ciocolată cu plăcere în timp ce îmi păstrez silueta subțire și apoi am privirile invidioase din „dietele permanente compulsive” (așa cum le numesc întotdeauna) Eu sa mergem.
De atunci nu mi-a mai păsat.
Nu mi-am interzis niciun fel de mâncare și, hei, presto, nu mai aveam așa mâncare. Uneori s-ar putea să fi mâncat o pungă întreagă de jetoane seara, dar întotdeauna fără conștiință vinovată.
Așa că cred că dieta mea s-a schimbat foarte puțin și DAR AM PONDERAT GREUTATE pentru că nu mai există mâncare proastă.
Da, m-am uitat mereu la cât de subțiri mănâncă oamenii: 1. Numai când le este foame și apoi 2. doar ce mănâncă adevărat Îi este foame, deci dacă tort, apoi tort și nu crispbread 3. își iau timpul ! 4. Opriți-vă când sunteți plin, chiar dacă mai există o jumătate de șnițel pe farfurie. etc.
Sper că am putut să vă răspund puțin la întrebări, altfel voi fi fericit să scriu din nou.
Vă doresc succes continuu.
Mulțumesc pentru toate rapoartele!