De la necomplicate la cele mai bune bloguri alimentare vegane; Ce viață
Îți place mâncarea vegană? Pentru ca ideile de rețete să strălucească, am aruncat o privire în jurul scenei bloggerilor vegani pentru dvs. Fie că sunt rețete de zi cu zi, mâncare vegană pentru începători și tendințe alimentare avansate sau neobișnuite: aceste elemente esențiale ale blogului sunt cu siguranță o sursă pestriță de inspirație care vă va face să doriți să gătiți.
Mănâncă asta
Nadine și Jörg pun în scenă bloggerii vegani: Punk este atât culinar, cât și creativ în „cartea de bucate online”. Nu este de mirare că „Eat this” a fost premiat ca cel mai bun blog de mâncare vegană în 2016. Fotografiile și rețetele colorate sunt garantate pentru a-ți aprinde pofta de mâncare: De la „terci de chia cald cu pere de cardamom” la „curmer curmer în stil Singapore” până la „poate cel mai bun burger de fasole neagră din lume” vei găsi tot ce îți dorește inima pe portal sau mai bine zis dorințele tale ale palatului. Cei doi autori prietenoși de cărți de bucate vă vor spune sfaturile și trucurile potrivite pentru pregătire în secțiunea „Cum să”. Pun pariu că ai chef să ajungi imediat la lingura de lemn?
Justine s-a menținut calmă și a devenit vegană
Indiferent dacă sunt „gnocchi de dovleac cu salvie prăjită” sau „felii de pâine de nuc și de banane super suculente”, Justine evocă lucruri cu adevărat delicioase din plante. Chiar dacă nu tolerați glutenul, soia sau grâul: aveți garanția că îl găsiți pe blogul lor alimentar. „Justine s-a menținut calmă și a devenit vegană” este „proiectul inimii” lui Justine, conform propriei declarații, cu care vrea să facă lumea un pic mai bună. Prin urmare, platforma dvs. oferă mult mai mult decât rețete. Subiectele sustenabilității, modei corecte și dezvoltării personalității își spun și ele cuvântul.
Gherilă vegană
Sarah iubește călătoriile extinse - îi place în mod deosebit America de Sud. Ea circulă cu bicicleta pe continentul latino-american de la începutul anului 2019. Dar nu numai că îi place să părăsească calea obișnuită spațial, ci experimentează și cu ingrediente culinare extraordinare. Echipată cu aragaz de camping și termos, atunci când călătorește ca vegană, ea se confruntă adesea cu provocarea de a avea o dietă variată, cu doar câteva ingrediente: cel mai apropiat supermarket este adesea la kilometri distanță, iar selecția de produse vegane este mult mai mică decât în Europa. Dar aruncarea cratiței este exclusă pentru Sarah. Preferă să se inspire din bucătăria locală. Indiferent dacă "Cheesecake cu fructe de pasiune înghețate" sau o versiune de cartofi dulci a "Llapingachos" ecuatorian - creațiile lor sunt pline de ingeniozitate.
O viață foarte vegană
Lena este, de asemenea, un atu real pentru scena blogului alimentar vegan. Din 2011 se bucură de delicii culinare online. Revista dvs. online „O viață foarte vegană” are rezultate potrivite pentru utilizarea zilnică: ușor, variat și rapid de pregătit. După iarna cenușie, tânjești după primăvară? Încercați „Salata de cuscus cu pansament Tahini” a Lenei: tonurile violete și portocalii strălucitoare de varză roșie, morcovi și portocale vă alungă bluesurile de iarnă în cel mai scurt timp.
menta verde
Ar trebui să fie simplu, dar gustos? Faceți clic pe „Mint Green”. Bloggerului Aileen îi place să joace cu delicatese necomplicate, cum ar fi „supa rece de spumă de ridiche” sau „prăjiturile de cartofi dulci”. Ideile ei nu sunt în întregime vegane, dar sunt cu siguranță fără carne și creative. De asemenea, folosește ingrediente proaspete de sezon. Și cu „Apple Pie Latte” incredibil de delicios, vei supraviețui chiar și zilelor geroase de iarnă, cu o senzație caldă și confortabilă în stomac.
Sunt vegan acum
Ați dori să mâncați o dietă vegană, dar nu știți cu adevărat cum? Indiferent dacă este vitamina B12 sau proteine, Jens cunoaște semnele de întrebare pe care le aveți în minte atunci când vă schimbați dieta din experiența personală. Pe portalul său „Sunt vegan acum”, el nu doar premiază cea mai bună rețetă a lunii din diverse bloguri alimentare. De asemenea, el intervievează experți pe subiecte precum zero risipă, mâncare crudă sau ora de consultare verde-vegană în podcastul său. Deci, veți primi o mulțime de răspunsuri și sfaturi despre un stil de viață vegan.
O dietă vegană ar trebui să fie variată, proaspăt pregătită și bine gândită. Apoi oferă multe beneficii pentru sănătate. Este important să obțineți suficient fier, vitamina B12, calciu și proteine vegetale. Dacă sunteți gravidă, ar trebui să acordați o atenție deosebită aportului echilibrat de substanțe nutritive. Superalimentele noastre locale vă oferă surse de nutrienți deosebit de atractive.
În articolul nostru „Nutriția în secolul XXI” vă oferim, de asemenea, o perspectivă asupra modului în care cultura noastră nutrițională se schimbă în prezent. Pe lângă o dietă sănătoasă, relaxarea și exercițiile fizice contribuie și la un stil de viață sănătos. Veți găsi impulsuri interesante în cursurile noastre de sănătate.
AOK Hessen dvs. vă urează o mulțime de bucătărie distractivă și pofta bună!
Premiat de două ori de Focus Money
Pentru revista de afaceri FOCUS Money (numărul 10/2019 și evaluările DFSI), AOK Hessen este din nou unul dintre cei mai buni asigurători de sănătate din Germania. La disciplinele „Servicii pentru familii” și „Campion digital” a primit chiar și statutul excelent. Au fost recunoscute prietenia familială deosebită și cultura inovației pozitive.
Ce viață! Buletin informativ
Nu esti inca membru?
Apoi treceți la AOK Hessen.
Am fi bucuroși să vă sfătuim.