Dependent de caserola Quark (Low Carb); Cu doar 4 ingrediente

Acum ceva timp am descoperit un în Verena's Snaps rețetă grozavă și simplă pentru o caserolă de quark. Arăta atât de gustos și ușor încât am făcut o captură de ecran imediat și am fost de atunci fan absolut a.m Se pare că am infectat deja o mare parte din adepții mei cu el și mă bucur de fiecare clipă sau imagine în timp ce coaceți caserola.

Îmi place în special diversitatea în acest sens. Rețetă de bază O știu deja pe de rost și ideile mele pentru variante modificate sunt nesfârșite.

INGREDIENTE
Pentru 2 porții mari

  • 500 g de quark cu conținut scăzut de grăsimi
  • 2 oua
  • 1 pachet de pudră de budincă
  • 250ml lapte

Valori nutriționale pe porție:
314 kcal/19,3g carbohidrați/40g proteine ​​/ 7,7g grăsimi

PREGATIREA

Se amestecă quarkul, ouăle, pudra de crema și laptele într-o masă uniformă.
Se toarnă totul într-un vas de copt.
Se coace în cuptor la 160 ° C timp de aproximativ o oră. Acoperiți, dacă este necesar, când caserola devine puțin maro deasupra.

Atât pentru rețeta de bază. Devine foarte interesant doar cu diverse îndulcitori, arome, toppinguri sau alte delicatese pe care le amestecați înainte de coacere.

Am încercat până acum ...

Aromă și coacăze

caserola

gem de căpșuni

Banane și picături de ciocolată Xucker

Caserola după opt opt ​​quark

Căpșuni proaspete

Afine, picături de ciocolată și aromă de turtă scurtă -> Stil de Cheesecake