Despre noi - În cele din urmă în formă
Ne-am întâlnit cu ani în urmă pe un camping de pe lacul Constance. În acel moment, Christine locuia în Elveția cu soțul ei Erwin și fiica Joana. Eu și soțul meu Jörg, precum și fiicele noastre Lena și Lilly ne-am împrietenit și am trăit 2 săptămâni minunate și ploioase.:-)
Când am ajuns acasă, am sunat în fiecare weekend. V-ați vizitat. Când Erwin și Christine ne-au spus că se mută în Germania, era clar unde să mergem. Pe frumosul drum de munte către Seeheim.
Stresul mișcării s-a sfârșit curând și Christine și cu mine devenim mai îngrășați.
Mai ales la mine, stresul îmi zburase direct pe șolduri și fiecare dietă care începuse a devenit o tulpină nervoasă pentru familia mea.
Într-o seară de ianuarie, Christine și cu mine am decis să facem ceva în acest sens. Pentru că pierderea în greutate împreună este mai ușoară decât este singură.
Din moment ce slăbisem deja cu Herbalife la vârsta de 24 de ani, i-am sugerat asta lui Christine.
La început a fost un pic sceptică pentru că slăbise 30 de kilograme cu WWs.
Așa că ne-am gândit la ce vrem:
- fă fără nimic
- nu trebuie să stați în bucătărie ore în șir
- nu contează puncte
- stresează corpul cu o dietă
Soluție: Am făcut o schimbare în dietă. Nici asta nu sună la fel de brutal ca DIETA. Pentru că FDH înseamnă „frustrare prin foame”.
Evităm carbohidrații cu lanț scurt și mâncăm mai multe feluri de mâncare bogate în proteine. Înlocuim alimentele de bază, cum ar fi grâul, pastele, orezul, cartofii, zahărul și gătim mâncăruri cu conținut scăzut de carbohidrați cu puțin efort.
La început am crezut că nu este posibil. Eu, „copilul cartofului”. Dar funcționează, trebuie doar să vrei.
Atunci când ne-am ocupat mai intens de nutriție, am constatat că alimentele noastre nu satisfac nevoia zilnică de vitamine și minerale și ambele iau acum suplimente alimentare, care credem că sunt bune pentru organismul nostru.
Și ar trebui să vă spun ceva: pierderea în greutate a mers de la sine, fără frustrare sau foame. Fără efectul yo-yo. Și când avem chef să mâncăm paste, le gătim, dar cu conținut scăzut de carbohidrați.
Așadar, nu vă fie teamă de o schimbare a dietei, știm cum funcționează și ce poate sau nu poate tolera organismul.
De atunci am fost cu 17 kilograme mai ușoară și mă descurc grozav!