Detox Delight cure in test Experiența mea cu trei zile de supă și suc - sănătate
Sărbători mari de familie, un șir nesfârșit de biscuiți de Crăciun - toate acestea ne-au lăsat o amprentă și, conform rezoluțiilor bune de Anul Nou, acum totul ar trebui să fie altfel. Ce ar putea fi mai bine decât să ușurezi puțin corpul, să scapi de toxine și de deșeuri?
Detox - cu un regim de trei zile de supă și suc
Cu această solicitare, vă simțiți în cele mai bune mâini profesionale cu liderul de piață Detox Delight - de care eu, editorul VIENNA.at, Daniela Herger, am putut să mă conving. Alegerea mea a căzut pe cura de trei zile „Juice & Double Soup Delight” - unde sucurile presate la rece, vegane, pur organice sunt, de asemenea, completate cu supe de înaltă calitate pentru a face detoxifierea mai variată.
Ziua 0 a programului Detox Delight: Pregătirea este totul
Simpla trecere la o dietă pură de ciorbă și suc peste noapte nu este recomandată, așa cum spune ghidul Detox Delight despre pregătire. Cu o zi înainte de începerea curei, îndrăznesc să o iau și să iau pentru prima dată sărurile Epsom recomandate de la farmacie. Ideea: Corpul trebuie să fie cât mai „gol” posibil și eliberat de locurile contaminate atunci când este inundat de inundația de sucuri sănătoase în timpul curățării.
Numele spune totul - sarea are un gust amar ca bila, stropirea permisă de suc de lămâie din ea nu face experiența mult mai bună. După aceea, așa cum mi-a sugerat farmacistul prietenos, nu-mi las propriii patru pereți pentru a fi în siguranță - dar asta este o altă poveste. În restul zilei mănânc doar lucruri ușoare și foarte puțin, evitând carnea, grâul, cofeina, zahărul și altele asemenea. Încep să se instaleze ușoare dureri de cap, noaptea dorm foarte prost și visez confuz. Gândurile îmi rătăcesc în cap: Timp de trei zile nimic altceva decât supe și sucuri - în calitate de începător sângeros de detoxifiere, pot supraviețui? Cât de flămând - și, eventual, ursuz - voi fi pentru aceste trei zile?
Detox Ziua 1: Bucurați-vă de sucuri și supe delicioase
Va fi grav cu cura mea de detoxifiere de luni, 7 ianuarie. Punctual după ultima vacanță din preajma Crăciunului, un mesager îmi va oferi leacul de testare acasă, așa cum s-a convenit. Ceea ce te frapează mai întâi este prezentarea cu adevărat drăguță și plină de dragoste a sticlelor și paharelor pentru supă, care sunt împărțite în rații zilnice și aduse în pungi de hârtie. După cum arată etichetele, conținutul este cu adevărat sănătos, sănătos și din nou sănătos, proaspăt preparat și complet fără aditivi, conservanți, coloranți și îndulcitori. Trei kilograme de fructe și legume într-o sticlă, convenabile de băut - într-adevăr nu devin mai ușoare. Voi putea avea două sucuri pe zi dimineața, o ciorbă pentru prânz, alta suc după-amiaza și o ciorbă seara (dar nu mai târziu de ora 19:00). Înainte de asta, însă, beau un pahar cu apă fierbinte cu suc de lămâie, după cum se recomandă. Apoi vine vorba de primul suc - acesta nu este un smoothie, ci de fapt un suc limpede care a fost trecut de mai multe ori, în care plutesc doar puțini sedimente în jur, motiv pentru care se recomandă agitarea aprofundată.
Marea ușurare a testerului, care este considerat „haglich”: sucurile au un gust foarte bun. Sucul 1 „Portocaliu”, de exemplu, nu conține portocală, ci măr, morcov, iarbă de grâu și lămâie - nu este nimic de reproșat, gustul este mulțumit de varietatea de arome și de faptul că ingredientele individuale pot fi gustate clar. Sucurile „Roz” și „Verde” au cu siguranță gust de orice, în afară de plictisitor.
Cu toate acestea, stomacul meu mârâit nu poate fi negat, ceea ce vorbește în mod repetat pe tot parcursul zilei. Sper că va muta pe parcursul curei, așa cum mi-a promis un prieten care are experiență în vindecări mai stricte. Mai târziu în cursul zilei, supele se dovedesc a fi chiar mai delicioase decât sucurile. În timp ce îmi încălzesc încet „prânzul”, care a fost întârziat cu o întâlnire după-amiaza, într-o baie de apă, gust cu nerăbdare supa încă rece cu fenicul și var - și sunt absolut încântat. Atât de cremoasă și gustoasă! În timpul curei, supele devin punctul culminant absolut al zilei mele.
Ziua 2 de detoxifiere: gândirea la mâncare - și sensibilități
Ceea ce încep să pun sub semnul întrebării în cursul curei de detoxifiere este relația mea cu mâncarea. Îmi dau seama că merg de fapt la frigider de multe ori fără să-mi fie foame, gândindu-mă la mâncare din plictiseală sau cu o frustrare minimă sau punându-mi ceva în gură în timp ce mă uit la televizor fără să fiu conștient de asta. Acesta este în mod clar sfârșitul acestor zile, dar observ impulsurile și mă fac să gândesc. În general, mă gândesc mult la subiectul mâncării și simt pe scurt ceva de genul invidiei când găsesc „pornografie alimentară” delicioasă pe Facebook, Instagram și Co. sau când oamenii se întâlnesc pentru a mânca în filme sau seriale. Dar știu de ce fac asta și am motive întemeiate pentru regimul meu de detoxifiere, ceea ce mă menține în cele din urmă.
Nu este faptul că îmi lipsește complet energia în timpul curei de detoxifiere - dar mă bucur că am luat sfatul în inimă că este mai bine să faci așa ceva în vacanță decât lângă o zi de muncă stresantă. Fac yoga de o jumătate de oră la o oră în fiecare zi de ceva vreme și pot face asta fără probleme în timpul curei, chiar dacă unitățile sunt mai transpirate. Pentru această ocazie am organizat mai multe DVD-uri Detox Yoga. Dar dorm și mult mai mult decât de obicei, de care organismul pare să aibă nevoie. Când soarele este glorios în a doua zi a curei, pot face o plimbare mai lungă prin păduri și pajiști, ceea ce îmi place foarte mult. Din punct de vedere emoțional, cele trei zile sunt urcușuri și coborâșuri și trebuie să încerc mai pozitiv decât de obicei. Din păcate, îmi este întotdeauna foame, dar perseverez și chiar renunț la gustările permise oficial, cum ar fi câteva nuci între ele. Sentimentul meu este că, dacă mănânc ceva acum, nu mă pot opri - așa că mai bine „mușcă” (ar fi frumos!) Și rămâneți cu el.
Ziua 3: Perseverență - chiar dacă este dificilă
În a treia zi mă trezesc destul de epuizată. Deși am dormit bine, aproape că mă simt cam mahmurit. Acestea trebuie să fie otrăvurile care ies din corp. Mă simt foarte șchiopătat și lipsit de aparență, mă târăsc în bucătărie. După apa de lămâie fierbinte obligatorie, primul suc băut încet și un ceai de detoxifiere, mă îmbunătățesc încet și ziua se simte cumva din nou gestionabilă. Totuși, mă hotărăsc să o iau mai ușor. Când fac google pentru experiențe de detoxifiere, găsesc informațiile de mai multe ori în ziua a 3-a a unei cure de detoxifiere ar trebui să fie cea mai rea. Apoi măcar voi avea dreptate în termen - și mâine voi termina și voi putea începe cu grijă să mănânc puțin din nou. Și pentru a fi din nou mai social - pentru că, indiferent dacă vrei sau nu, te retragi automat în timpul detoxifierii, pentru că ești atât de ocupat cu tine.
Gata: bucurie imensă pentru „Strălucire” și micul dejun
La sfârșitul ultimei zile de detoxifiere, bucuria este mare: Gata! Când mă uit în oglindă a doua zi dimineață, ochii mei se aprind, pielea este frumoasă și plină, arăt cumva „mai sănătos”. Rareori am simțit anticiparea unui mic dejun fin, care, desigur, constă inițial doar din pâine crocantă cu margarină, atât de intens - chiar și cea mai simplă mâncare are un gust și un miros mai bun și devine un adevărat tratament.
Concluzia mea: Detoxifierea este cu siguranță bună și cu un furnizor precum Detox Delight este cu adevărat jocul copiilor să o implementeze. Dar ar trebui să fii foarte conștient de ceea ce te bagi și să te gândești dacă o poți face cu adevărat în mod consecvent pentru a nu deveni „slab” timp de câteva zile. Dacă reușești, sentimentul de mândrie și lupta împotriva sinelui tău mai slab este de neprețuit - iar „strălucirea post-detoxifiere” este cea mai bună recompensă!