Detoxifiere pentru sănătate și detoxifiere pentru slăbire care sunt diferențele
Detoxifierea și dieta nu au același scop. Cura de detoxifiere este o detoxifiere a organismului: eliminarea toxinelor și a deșeurilor acumulate prin anumite organe, cum ar fi ficatul, rinichii sau pielea. Dieta se practică pentru a slăbi.
Detoxifierea și dieta de slăbire sunt adesea confuze. Cu toate acestea, există diferențe mari între aceste două metode și scopurile lor. Să facem check-in.
Dieta, detoxifiere, monodietă, post ... există atât de multe programe nutriționale diferite astăzi, încât uneori este dificil de navigat. Cu toate acestea, este esențial să știi cum să faci diferența pentru a-ți respecta organizația și a-i oferi tot ce are nevoie.
Ce este o detoxifiere ?
Auzim în mod regulat despre detoxifiere după marea perioadă de masă de sărbători sau când ajunge primăvara. Aici se confundă adesea confuzia. Dacă o cură de detoxifiere poate duce la pierderea în greutate, obiectivul său principal este în altă parte. Într-adevăr, scopul detoxifierii este de a curăța corpul prin descompunerea toxinelor. Nu pentru a pierde acele kilograme în plus, dar toxine și alte substanțe toxice care atacă organismul, încetinesc metabolismul și uneori duc la anumite tulburări la nivel articular sau cardiovascular.
Toxinele pot fi endogene sau exogene
- Toxinele endogene se formează în interiorul corpului. Acestea sunt deșeurile care provin din propriul nostru metabolism. Acestea sunt favorizate de stres fizic, traume, alergii, supraalimentare, dezechilibru al florei intestinale sau infecții.
- Prin urmare, toxinele exogene provin din exterior. Ele sunt din ce în ce mai abundente în societățile noastre moderne. Principalele lor surse sunt poluarea, anumite metode de gătit, pesticide, solvenți, aditivi, micotoxine, alergeni, droguri, metale grele, alcool și tutun.
Atunci când se confruntă cu aceste diferite substanțe, corpul le eliberează în mod natural prin ceea ce numim emunctorii: ficatul, intestinele, rinichii, plămânii și pielea. Aceste organe joacă un rol vital în procesul de eliminare. Prin urmare, este esențial să aveți grijă de ele, astfel încât acestea să își poată îndeplini pe deplin funcțiile de digestie și eliminare.
Cum să vă detoxificați corpul ?
În timp ce o dietă poate dura uneori câteva luni sau chiar câțiva ani ca parte a reechilibrării alimentelor, a cura de detoxifiere durează în general treizeci de zile. Cel mai adesea se efectuează în timpul schimbărilor sezoniere sau în perioadele de stres, când funcțiile naturale de eliminare ale corpului uman încetinesc.