Diaree de la prea multe proteine Forum medical
Diaree de la prea multe proteine?
de BulgarianStallion »07 Mar 2010 13:01
Bună băieți,
Am avut intoxicații alimentare acum 2 săptămâni. Nu am văzut un medic, dar simptomele erau clare. În orice caz, totul a dispărut după 2-3 zile, am slăbit 2 kilograme, ceea ce m-a enervat excesiv, dar oricum, cu greu a trebuit să mă opresc din antrenament și a continuat ca înainte. Cu toate acestea, am avut din nou diaree în această dimineață și mă întreb de ce este asta. Poate ar putea fi dieta?
Mănânc în conformitate cu următoarele principii în fiecare zi:
Mic dejun: zer + fulgi de ovăz/3 ouă fierte + paste sau fulgi de ovăz. înțelegi principiul.
Pranz 1: 150 g pui/porc/vita + legume + paste/orez/cartofi
Pre-antrenament: banana + fulgi de ovăz + WHe
Post antrenament: stafide + WHe
Cina: carne 200-300 g + legume (broccoli/salată de varză/boia + DOmaten/salată verde. Întotdeauna diferit)
Înainte de culcare: 500g iaurt ^^ Știu că MQ este mai bun, dar locuiesc în Bulgaria. Nu există quark cu conținut scăzut de grăsimi aici. Am crezut că 15 g de cazeină înainte de culcare este mai bine decât nimic.
În zilele fără antrenament, iau masa de pre-antrenament de două ori ca gustare.
Diareea se datorează dietei mele, calității WHeys - API Whey Xtreme, proteine din anii 80 - sau atitudinii putrede a părții mele plate față de igienă?
Vă rog să răspundeți, pentru că, după cum știți, diareea distruge orice este legat de BB, la naiba. -.-